早上醒来眼睛肿是什么原因

早上醒来眼睛肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等因素有关。眼睛肿胀通常表现为眼睑浮肿、皮肤紧绷感，严重时可伴有疼痛或视力模糊。

1、睡前饮水过多

夜间过量饮水会导致体液潴留，尤其平躺时水分易积聚在眼周疏松组织中。建议睡前2小时限制饮水量，避免高盐饮食。若因口渴需饮水，可小口慢饮并保持头部略垫高睡眠。

2、睡眠姿势不当

长时间面部朝下睡眠会加重眼周血液循环障碍。建议采用仰卧位并使用低枕，避免压迫眼眶。部分人群因重力作用导致淋巴回流受阻时，可尝试冷敷缓解肿胀。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉或使用新化妆品可能引发血管神经性水肿。常伴有眼痒、流泪等症状，需立即停用可疑致敏物。急性期可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依巴斯汀片等抗过敏药物。

4、结膜炎

细菌或病毒感染可引起结膜充血肿胀，伴随分泌物增多。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦眼用凝胶治疗。

5、肾功能异常

慢性肾病会导致蛋白尿和钠水潴留，表现为晨起眼睑及颜面水肿。需通过尿常规和肾功能检查确诊，治疗需控制血压血糖，限制蛋白质摄入，必要时进行透析治疗。

日常应注意保持规律作息，睡眠时保持环境湿度适宜。持续超过3天的眼肿或伴随头痛、尿量减少时需及时就医。避免用力揉搓眼睛，清洁眼周时使用温和无刺激的婴儿洗发水。过敏体质者应定期清洗床品，减少卧室毛绒物品摆放。