乳腺癌放化疗后要如何保养

乳腺癌放化疗后可通过调整饮食、适度运动、皮肤护理、心理疏导、定期复查等方式保养。放化疗可能引起胃肠反应、免疫力下降、皮肤损伤等问题，需针对性护理。

1、调整饮食

放化疗后胃肠功能较弱，建议选择高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋羹、鱼肉泥、豆腐等，少量多餐。避免辛辣刺激或油腻食物。适量补充维生素C和维生素E，有助于修复组织损伤。若出现严重呕吐或腹泻，可遵医嘱使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物调节胃肠功能。

2、适度运动

术后早期可从散步、太极拳等低强度运动开始，逐步增加活动量。运动有助于改善淋巴循环，预防上肢水肿，但需避免患侧手臂提重物或剧烈拉伸。若出现关节疼痛，可配合热敷或遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解症状。

3、皮肤护理

放疗区域皮肤可能出现干燥、瘙痒或色素沉着。需使用温和无刺激的清洁产品，避免抓挠或暴晒。可涂抹医生推荐的医用保湿乳，如重组人表皮生长因子凝胶。若发生皮肤破溃，需及时就医处理。

4、心理疏导

治疗后可能出现焦虑、抑郁情绪，可通过正念冥想、加入患者互助小组等方式调节。家属应给予充分陪伴，必要时寻求专业心理咨询。若持续失眠可遵医嘱短期使用右佐匹克隆片辅助睡眠。

5、定期复查

按医嘱定期进行乳腺超声、肿瘤标志物等检查，监测复发迹象。同时关注骨密度和心功能，因部分化疗药物可能导致骨质疏松或心脏毒性。若出现异常疼痛或胸闷，需立即就诊排查。

乳腺癌放化疗后需长期保持健康生活方式，每日保证7-8小时睡眠，戒烟限酒。注意气候变化预防感染，外出佩戴口罩。可记录每日身体状况便于复诊时与医生沟通。中医调理如黄芪枸杞茶等需在专业医师指导下进行，避免自行服用含雌激素类保健品。坚持康复锻炼与社交活动，有助于提升整体生活质量。