玩手机眼睛红了怎么办

生活中有不少人都会使用手机，但是长时间玩手机之后也会导致眼睛明显发红，此时就应该选择快速的眨眼，并且通过运动双眼的方式，除此之外也应该通过冷敷或者热敷的方法，必要的情况下也可以选择使用眼药水的方式，都能够达到缓解的效果。

如今早就已经进入到信息化的时代，智能手机还有电脑的出现，确实也给大家的生活带来更多的方便。但是如果长时间玩手机也会导致眼睛发红，眼睛干涩，甚至还可能会流出眼泪，此时也需要引起重视，很有可能就会影响到视力，那么玩手机眼睛红了怎么办？
　　一、快速眨眼
　　首先应该找到一个舒适的椅子，将头往后仰30度，然后不停的眨着眼睛，能够有效促进眼睛的血液循环，如果感觉到眼睛红，可以适当性的做2~3次。
　　二、运动双眼
　　站在距窗前3-4米处，两只眼睛不断的按照顺时针，逆时针的方法，反复交替的运动，能够有效改善眼睛发红现象，可使眼部肌肉处于放松状态。
　　三、放远视线
　　将自己的视线看向远处的一棵树，又或者是远处的写字楼，然后逐渐将视线慢慢移到眼前一米处，注视大约一分钟之后，再把视线逐渐的转移到原先的位置，如此反复做3~4次左右，也有着更好的效果。
　　四、热冷敷交替法
　　首先准备好热毛巾，轻轻的闭着双眼，将热毛巾敷在眼睛上2分钟，然后再用另外一条毛巾直接放在冷水中，敷在眼睛上，两分钟左右，按照这个步骤不断的重复三次左右。
　　五、合理用眼
　　注意闭眼休息，又或者是可以稍微的眨眨眼睛，合理的用眼也可以有效缓解眼睛发红的现象，大部分的情况下用眼的时间最好控制在6个小时以内，每间隔一个小时就应该适当性的运动一下眼睛。
　　六、合理用药
　　如果因为玩手机眼睛出现明显的发红现象，此时也可以适当性的选择一些眼药水，但是千万不要随便的使用具有祛红血丝功能的眼药水，如果再使用一段时间之后，症状没有缓解，也应该及时的接受治疗。