手上为什么会长倒刺

手上长倒刺可能与皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、局部摩擦损伤、真菌感染等因素有关。倒刺是甲周表皮剥离形成的三角形突起，通常伴随疼痛或出血。

1、皮肤干燥

气候干燥或过度清洁会导致手部角质层水分流失，表皮变脆后易从甲床边缘剥离。冬季更为常见，建议使用含尿素或乳木果油的护手霜，避免频繁使用酒精类消毒产品。日常可佩戴棉质手套减少水分蒸发。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素B族或维生素C会影响皮肤角质化过程，导致甲周皮肤脆弱。挑食或消化吸收障碍人群易发，可通过摄入动物肝脏、全谷物、柑橘类水果补充。严重缺乏时需遵医嘱服用复合维生素片剂。

3、接触刺激物

频繁接触洗涤剂、溶剂等化学物质会溶解皮肤表面油脂屏障。家庭主妇或美发从业者常见，接触刺激性物质时应佩戴橡胶手套，事后用温水冲洗并涂抹凡士林保护受损皮肤。

4、机械摩擦损伤

反复抓握粗糙物体或不当修剪指甲会损伤甲周上皮。健身爱好者或手工劳动者多发，建议修甲时保留1毫米甲缘，使用指甲锉替代剪刀处理毛刺。劳作时穿戴防磨手套可降低摩擦。

5、真菌感染

红色毛癣菌等病原体侵袭甲周会导致皮肤皲裂脱屑。糖尿病患者或免疫力低下者风险较高，表现为局部发红脱皮。需就医进行真菌镜检，确诊后可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬软膏治疗。

预防倒刺需保持手部湿润，每日涂抹护手霜3-5次，重点照顾甲周区域。接触水或清洁剂后及时擦干，避免用牙咬或撕扯倒刺。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，如鸡蛋、深海鱼类等。若倒刺反复发作伴随甲床化脓，可能提示甲沟炎，需皮肤科就诊处理。