发烧头痛怎么办

发烧头痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式治疗。发烧头痛通常由感冒、流感、上呼吸道感染、脑膜炎、中暑等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等部位有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可将退热贴贴于额头或颈部大血管处辅助降温。室内保持通风，调节室温至舒适范围，减少衣物覆盖促进散热。

2、补充水分

发热会导致体液流失加快，需要少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加补水量。儿童可适当饮用稀释后的果汁补充电解质。

3、适当休息

保持充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免过度用脑或强光刺激加重头痛。选择安静昏暗的环境休息，使用冰袋冷敷太阳穴缓解头痛。卧床时抬高头部15-30度，减轻颅内血管压力。

4、药物治疗

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。病毒性感染可配合使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。

5、就医检查

持续高热超过3天、出现喷射性呕吐、意识模糊、颈部僵硬等症状需立即就医。医生可能进行血常规、C反应蛋白检测判断感染类型，必要时通过腰椎穿刺排查脑膜炎。婴幼儿出现热性惊厥或拒绝饮水时应急诊处理。

发热期间宜选择清淡易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激及油腻饮食。保持每日2000-2500毫升饮水量，体温每升高1℃需额外增加500毫升。恢复期可进行散步等低强度活动，但应避免剧烈运动。密切监测体温变化，若反复发热或伴随皮疹、关节痛等异常表现需及时复诊。居家护理时注意与其他家庭成员分餐，做好餐具消毒防止交叉感染。