睡觉多的原因
发布时间：2019-12-2462714次浏览
睡觉多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人随着年龄的增长，睡眠时间较长，睡眠质量较差，这样会总是感觉到睡不醒，睡觉比较多。另一方面则和某些疾病的发生有关系，如果患有心脑血管疾病会影响到患者正常的脑部功能，致使患者睡眠时间过长。
一般情况下，人体正常的睡眠时间是7~8个小时左右，不过受到年龄，外界环境等因素影响，很多人的睡眠时间会过多或者是过少。睡觉过多或者是过少都不是正常的现象，尤其是睡觉过多，虽然看似对人体没有影响，其实其副作用问题比较大，会致使人体生物钟发生紊乱。那么，睡觉多的原因是什么？
一、睡觉多的原因
1.生理性因素
生理性因素是引起睡觉过多的主要原因之一，很多人随着年龄的增长，睡眠的时间会较长一些，但是睡眠质量较差，总是会感觉到睡不醒，经常性的易瞌睡，睡觉过多。
2.疾病因素
心脑血管疾病也是引起睡眠较多常见诱因，脑动脉供血不足，中风后遗症都会致使脑部功能受到影响而引起睡眠较多。
3.精神因素
如果在生活中受到负面情绪影响，经常性的过度焦虑抑郁或者是患上神经衰弱等相关疾病也会引起睡眠时间较多，这时需要到专科医院适当的进行心理治疗才可能缓解。
二、睡觉多有哪些危害
1.脑子不灵活
睡觉过多会支持，脑子不灵活，睡眠时间过长，人也会变得慵懒一些。因为在睡觉时，大脑处于休息状态，如果大脑休息时间过长，会致使脑细胞活力下降，时间长了会导致记忆力下降。
2.抵抗力下降
经常性睡觉过多也会影响到身体的抵抗力，致使抵抗力下降明显。这是因为在经过一晚上的睡眠，卧室内的空气不流通，极易出现细菌病毒等，如这时候需要及时的开窗通风，可是如果睡觉时间过多，清晨还处于睡眠状态，再加上运动过少，很容易出现感冒、发烧以及咳嗽等呼吸道感染疾病。
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缓解运动后的嗜睡，应选择适度的运动，运动后适当的增加营养、适当的补充电解质、充分的放松，尽量选择有氧运动。在运动强度方面，选择适度的运动，不要过度的运动，过度的运动会导致身体里的氧及能量过度消耗引起嗜睡。适当的增加营养，有些人群运动后的嗜睡是因为身体弱营养不够导致的。运动后要适当的补充一些电解质，比如喝一些能量饮料或者是淡盐水，可以补充钠、钾、氯，也有助于缓解症状。运动之后要充分的放松，可以有效的清除运动过程当中产生的乳酸，改善缺氧状态，也能改善嗜睡症状。运动方式的选择，要尽量选择有氧运动，可以减轻运动后嗜睡。
40岁嗜睡怎么回事
40岁嗜睡多考虑与生理因素、药物因素以及某些疾病因素有关系。生理性因素导致的，比如精神压力大、体力劳动过多时就会出现疲倦、乏力，嗜睡。其次很多药物在服药的过程中会出现嗜睡等副作用，比如抗焦虑药、抗过敏药等。某些疾病引起的，比如甲状腺功能减退症会导致疲乏、嗜睡、记忆力减退。神经衰弱的患者也会出现嗜睡或者睡眠障碍等表现。除此之外如果患有血压高、肥胖症等疾病会引起脑动脉硬化，动脉管腔变窄，所以会出现大脑供血供氧不足，因此也会出现嗜睡、记忆力减退等表现。
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导致睡觉睡不醒的原因非常的多，有一些是生理性的原因，比如说营养不良和睡眠的质量太差；还有一些原因是病理性的，比较常见的就是睡眠性呼吸障碍、特发性嗜睡症以及贫血。
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在服用复方氨酚烷胺片期间尽量不要喝酒。酒精会影响药物的疗效。另外一旦喝酒，肝脏在代谢酒精的期间就没有办法使药物与谷胱甘肽相结合。这样对身体会造成一定的损伤。在服用这种药物之后，也会出现一定的副作用，比如皮疹、呕吐等。长期服用可能会出现幻觉和精神紊乱。
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老年人嗜睡是怎么回事
一般来说，引起老年人嗜睡的原因，非常复杂。然而，具体的原因，还不清楚。但是，根据临床观察来看，如果老年人出现嗜睡的情况，就要注意以下几方面的问题：第一，老年人如果出现嗜睡的情况，就要注意老年人可能有脑动脉硬化的问题；第二，老年人出现嗜睡，要注意老年人可能会有脑供血不足的情况发生；第三，如果老年人最近出现了嗜睡的情况，一定要特别注意可能会引发脑血管病，比如脑梗以及脑出血疾病；第四，如果老年人患有其他的疾病，一定要注意，嗜睡可能会使原来的疾病加重；第五，要注意老年嗜睡患者，有没有抑郁症的情况出现。一些抑郁症的患者，大多数都是以失眠为主要的症状，患者会睡不着觉；但是，抑郁症的患者，也可以出现嗜睡、过度睡眠的状态。
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