维c早上吃还是晚上吃好

一般而言，维生素C这种物质，不管是早上吃，还是晚上吃，都是可以的。不过，最好还是选择在吃完饭后30分钟这个时候吃维生素C，从而可以保证人体能够全面吸收维生素C，提高药物的治疗效果。不过，需要注意不要过量服用维生素C。

现实生活之中，我们都知道，有很多疾病的因素，又或者是其他方面的因素，都会导致我们的人体出现一些微量元素的缺失，从而诱发了疾病感到出现，伤害了我们的身体健康，需要及早补充。下面了解一下维c早上吃还是晚上吃好吧！
　　我们知道，维生素C对于我们人体来说，是非常有作用的。适当吃一些维生素C，可以有利于预防疾病，预防发生一些症状，对于保持身体健康会有一定的作用。
　　倘若患者存在缺铁这种不良症状，需要补铁，又或者是患有坏血病，存在慢性铁中毒这种不良症状况，有特发性高铁血红蛋白症的情况，都是能够补充维生素C的，有利于这些疾病的治疗，同时倘若有明显的胃肠道的问题，也能够适当的补充维生素C，有利于减轻症状，预防发生维生素的缺乏。
　　一般而言，维生素C这种物质的服用时间是没有具体的要求的，不管是早晨服用，还是晚上服用，并无明显差别，不过通常情况下，白天代谢非常旺盛一些，倘若白天吃了维生素C可能效果反应方面要相对好一些，不过可能差别并不是尤其的明显。
　　建议患者最好还是在吃完饭以后半个小时这个时候服用维生素C，可以保证人体全面吸收维生素，建议一天服用两次或者是三次，不建议空腹来吃，倘若是空腹来吃的话吸收效果不会那么的全面，因为维生素C很容易被水溶，一旦被胃肠道吸收之后很容易从尿液中排出去，这样达不到理想的治疗效果。
　　需要注意的是，维生素C属于一种水溶性的维生素，倘若大量服用，那么就会诱发腹等等不良症状。所以，建议患者选择餐后服用，又或者是胃肠负担较小的时段进行服用。倘若患有便秘的患者，则能够选择餐前服用，以达到更好的效果。