男生十八岁后怎样长高
发布时间：2019-12-3158537次浏览
男性在十八岁之后虽然身高的增长十分缓慢，但经过努力，身高还是可以继续增长的。想要长高，首先要从饮食上入手，补充均衡的营养，还应保证充足的睡眠时间。平时应多参加一些体育运动，如篮球、游泳等，都有助于长高，还要注意放松心态，不过于紧张。
家长对孩子的身高都会特别关注，而孩子们在青春期之后就会进入身高的迅速增长期。在青春期之后，即十八岁之后，身高的增长会慢慢趋于停滞，最终不再长高。十八岁后身高的增长变得缓慢并不意味着不能再长高，只要用对方法，还是可以使身高继续增长的。那男生十八岁后怎样长高呢？
一、注重营养
随着现代人生活水平的提高，很少有人会出现营养不良的情况，但想要让身高增长，应注重营养的全面均衡。许多人由于体内缺乏钙、维生素D而影响到骨骼的发育，从而限制了身高的增长。因此，想要长高，生活中多补充富含钙、维生素D以及优质蛋白质的食物是十分重要的。除此之外，还要注重维生素C、维生素B以及铁、锌、磷、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入，做到营养均衡。
二、保证充足的睡眠时间
十八岁之后，男生每天所需要的睡眠时间为8~9小时左右。充足、高质量的睡眠对于身高的增长有很大好处。如果经常有熬夜的情况，甚至有失眠、多梦等睡眠不佳的表现，势必会影响到身高的增长。因此，保证充足的睡眠时间对于身高的增长也是十分重要的。
三、积极参加体育锻炼
男生在十八岁之后想要长高，积极参加各种体育锻炼也是十分必要的。在所有的运动中，游泳、打篮球等运动都有助于长高，而摸高、悬垂等特定的动作也有助于促进身高的增长。平时也可以做一些拉伸的动作，坚持一段时间，也会有长高的效果。
四、放松心情
十八岁的男生往往正处于高中阶段，这个时期繁重的课业压力也会导致他们精神上十分紧张。而紧张的情绪对身高增长十分不利，因此，男生们要学会自行调整情绪，家长也不能给太大的压力，以免影响到身高的增长。
相关推荐
儿童矮小症会不会遗传
儿童的矮小症当然可以遗传。因为人的身高受遗传的影响是非常大的，有研究发现，可以能达到70%的水平。外部环境，吃的好，钙补的充足，吃的营养物质好，营养物质丰富，只能发挥到30%的作用。大部分的身高都取决于父母的身高，大多数身高70%的因素都取决于父母的身高，所以矮小症肯定是可以遗传的。如果父母是侏儒症，就是长的身高很矮，这个孩子想让他很高，可能性虽然有，但是也不是太高，所以矮小症是有遗传因素的。但是，身高的改变毕竟可以通过外部的药物来进行干预，不是束手无策。所以对这种孩子，如果确实发现生长激素缺乏，骨龄也晚，可以注射生长激素，从而促进生长，就能达到相对比较理想的身高水平。
02:38
男生长喉结还能长高吗
男生长喉结是青春发育期的表现，在这个期间，男生是能够长高的。青春期这个时间段是比较长的，喉结长出来只是代表青春期的一部分，长高跟喉结之间并没有太大的关系，只要男生长出喉结，说明正处于青春期，只要通过正常的体育锻炼，保持一个很好的心情状态，加上正常的均衡饮食，长高一般没有问题。从骨科临床来看，长喉结的男生长高的几率还是非常大的。因此，家长没有必要担心，因为长了喉结，男生就不长个，只要男生没有超过19岁或20岁，他的股骨上端的骨垢线和胫骨下端的骨垢线没有闭合，都能够长个。
矮小症症状有什么
矮小症由于包含的疾病比较广泛，所以从症状上来讲根据其基础病的不同症状也不一样。但是它们有一个共同的特点就是有生长障碍，即身高的绝对值或者是生长速度异常。此外由于引起矮小症的基础病因不同，也可以伴有其它各式各样的基础病的症状。比如一些先天性心脏病患者就可能有先心病的气促乏力、发干等症状，结核患者可能有结核病的症状，慢性肾病的患者可能还要有肾病的症状。另外一些引起矮小的遗传代谢病有很多种，也可以有各自不同的临床表现，所以说矮小症的症状实际上是各不相同的。
矮小症需要做什么检查
矮小症是一类疾病的总和，矮小症需检查并不是一致的，而是个体化。矮小症只是代表了一个结果，是这类疾病都有共同的特点，或说有共同的临床表现是生长障碍，身高不够，但并不是一个疾病。所以没办法用一个统一的规程，一个流程来判定一定需做哪检查，或不需做哪个检查。矮小实际上是一个排除性的诊断，在诊断的过程中要查找矮小的病因，对于不同原因引起矮小症要给予不同检查，所以是建议患者要到专科医院找专科医生来判定。比如生后的孩子进行生长障碍评估时，还要考虑到母亲在怀孕期间的饮食、疾病情况、用药情况、子宫当时情况都要进行仔细的询问，而且还要询问家族史、家族疾病史、身高等情况。但如果对于一个有明显四肢不匀称这样的矮小症孩子，要注意有没有骨代谢性疾病等，可能还要进行基因的诊断。对于一个青春期矮小的孩子，除矮小症相关的诊断检查之外，还要给予进行青春期发育程度的一个评估。
矮小症属于先天性疾病吗
矮小症不是绝对先天性疾病，也有后天因素造成。矮小症有一部分是先天的，比如说宫内发育迟滞，宫内各种环境影响所引起的胎儿发育异常，而这种生长障碍一直持续到生后甚至一直持续到成年期。有一些基因突变引起的生长障碍从胎儿期就已经开始出现了一些生长异常，也可以认为它是先天的。有一些先天性的疾病或者是基因遗传性疾病，这些疾病可能在刚出生的时候并没有出现明显的异常。但是随着孩子年纪的增加逐渐出现了临床表现，生长的速度逐渐减慢，也认为它是先天的，只不过不是一生下来就出现临床症状和临床表现的。但是也有一部分矮小症，比如说后天性的疾病，由于营养，由于一些慢性疾病所导致的生长障碍，比如甲状腺功能减退症，在没有得到正常、正规、有效的治疗期间，可能会出现一过性的生长障碍，那它就不是先天的。
特发性矮小症的诊断标准
矮小症指的是儿童的身高低于同性别，同年龄，同种族儿童身高的两个标准差，就会被称之为矮小症了。所以，我们判断矮小症的时候要根据孩子的年龄以及性别，还有发展的情况来了解是否患有了矮小症的问题。家长要及早的发现及早的进行治疗。
02:09
矮小症与侏儒症的区别
侏儒症在矮小症的包括范围内，侏儒症是狭义概念，矮小症范围较广。矮小症包括侏儒症患者，如急性侏儒症或先天性软骨发育不全。通常成年人的身高，男孩不超过一点三米，女孩不超过一点二米，称之为狭隘的侏儒症。矮小症的范围比这广。相同年龄、性别和种族的孩子，小于两个标准差。成长速度不能达到同年龄同性别儿童的标准，就认为患有生长障碍或矮小症，与侏儒症完全不同。
02:14
矮小症治疗的最佳时间
如果能真正诊断矮小症，建议从四岁到青春期进行早期治疗和干预。在骨骺没有闭合，生长板有生长空间的情况下，矮小症仍可以通过干预治疗。随着骨龄的增加，生长速度越来越慢，其治疗效果也越来越差。青春期后，儿童的生长受到生长激素和性激素的双重调节，给治疗方案的选择带来很大困难。由于生长激素的治疗并不完全干扰治疗并使其变高，还具有改善代谢紊乱和代谢综合症的作用，这类儿童的治疗时间可能更早。建议家长进行常规体检，重视体检，及时发现问题，进行治疗。
矮小症的危害有哪些
矮小症的危害有很多，比如会影响患儿的身心的健康，存在交往不良，身高不能得到改善，影响工作生活、遗传给下一代等。一、会影响患儿的身心的健康。大部分矮小症的患儿，存在着一定的心理压力，存在着自卑心理，缺乏自信，以至于产生自闭的心理，情绪不稳定，甚至部分的患儿，可能存在着心理的疾病。二、存在着一定程度的交往不良，还有社会的退缩。在集体生活和社交能力方面，明显地落后于正常儿童。对于集体生活适应不良。三、如果不能及时治疗，患儿身高不能得到很好的改善，对于孩子长大后的工作、生活，也是有显而易见的影响的。四、部分患儿，本身就存在其严重疾病，身矮是由于，比如先天性甲状腺功能减退、他那综合症或者唐氏综合症等等，这些患儿，除身材矮小之外，也会伴有神经系统的，功能的发育的异常，甚至于伴发智力的低下，还有一部分患有先天遗传缺陷相关的，往往还会遗传给下一代。所以家长如果发现孩子矮小，要去专科医院的内分泌科，来进行诊断，明确病因，如果伴有其遗传疾病，或者是其体征的话，要及时的药物治疗。
02:59
矮小症怎么治疗
矮小症患儿，一般采取综合治疗。家长如果发现孩子符合矮小症的表现，及时就医后，明确病因，医生会进行针对性治疗。如甲状腺功能低下的患儿，可以应用甲状腺激素替代治疗。生长激素缺乏症的儿童，可以补充生长激素。皮质醇功能减低的患儿，应用糖皮质激素治疗等。除了药物的治疗，还应该做好营养的保障，合理膳食，纠正患儿不良的饮食习惯，营养均衡，合理搭配，鼓励孩子多进行户外的运动，保证日晒的时间。一方面可以锻炼身体，促进生长激素分泌和骨骼生长。另一方面可以增加食欲，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，注意患儿心理状态，合理疏导。
02:55
矮小症可以治愈吗
矮小症是否可以治愈，要明确患儿的病因，不同原因，愈后是不一样的。儿童矮小症的治疗效果，与患儿自身的情况、接受治疗的时机是否恰当有关。如果病因明确，早发现、早治疗，早期尽可能地促进生长，努力达到遗传学身高的水平。一旦错过了最佳治疗时期，骨骺端开始闭合，患儿身高就无法进一步增长了。大多数矮小症的儿童，都可以采取生长激素的治疗。没有口服制剂，大部分都采用皮下治疗，且治疗周期相对漫长，要定期监测患儿的各项指标，因而患者的依从性，对患儿的愈后极为重要，均衡饮食、适当体育运动，保证充足睡眠。如果患儿病因明确，青春期前，接受相关生活方式干预及药物治疗，多数患儿身高，可以得到明显改善。
男孩多少岁停止长高
对于男孩子来讲具体多少岁停止长高这个在临床医学上并没有准确的定论，但是如果男孩子的第二性征已经完全出现，例如睾丸喉结都长出来，声音也发生了改变，并且男性的第二性征全部都聚集了，那么基本上就不会有特别快的生长速度。通常男孩子在18岁以前就差不多会停止长高，当然也有例外。
矮小症的症状有哪些
矮小症的患者会有身体两侧不对称、生长障碍、性发育异常、性发育障碍以及生长速度慢等表现。矮小症如果错过最佳治疗时机就无法再治愈了，因此，家长平时要注意观察孩子的身高，如果出现以上症状，应及时带孩子就诊。
初中男生怎样快速长高
初中阶段是很多男生长高的黄金阶段，在这段时间经常性的走楼梯多锻炼，在饮食上保持营养的均衡，少吃一些含盐量过高的食物，另外保持良好的睡眠习惯，不可经常性的过度熬夜，经常性的做仰卧伸展运动，这样既有利于身体的健康发育，同时也有利于身高快速的长高。
怎样判断孩子是矮小症
孩子身材矮小是困扰很多家长的一个难题，也是临床中经常遇到的问题。矮小症是指患儿身高低于同年龄、同种族、同性别的儿童，如过果在一百个儿童中，患儿的身高排在百分之三以后，即九十七个儿童的身高高于患儿，即可认为患儿存在矮小症。想要判断矮小症，宝妈可以根据标准数据法、骨龄测试等方法判断。
