月经少吃什么能让量多

月经量少可以适量吃红枣、桂圆、动物肝脏、菠菜、红糖等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归丸、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后进行针对性调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合经期前后煮粥或泡水饮用。但糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。

2、桂圆

桂圆具有温补心脾、养血安神的功效，对气血两虚型月经量少可能有一定改善作用。可搭配红枣、枸杞煮汤食用，但体质偏热或正在感冒发热者不宜过量食用。

3、动物肝脏

猪肝、鸡肝等动物肝脏含有丰富的血红素铁和维生素B12，能帮助纠正缺铁性贫血相关的月经量减少。建议每周食用1-2次，烹饪时需彻底煮熟，高胆固醇血症患者应谨慎食用。

4、菠菜

菠菜中丰富的叶酸和铁元素可辅助改善营养性贫血导致的月经异常。焯水后凉拌或清炒能保留更多营养素，但肾结石患者需注意草酸含量，避免与高钙食物同食。

5、红糖

红糖含多种矿物质和微量元素，传统医学认为其能温经散寒、活血化瘀。经期饮用红糖姜茶可能促进血液循环，但糖尿病患者及肥胖人群应限制摄入。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒适用于血瘀型月经量少，能活血调经、祛瘀生新。该药对产后恶露不尽也有改善作用，但月经过多者禁用，服药期间忌食生冷食物。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸用于气血两虚、腰膝酸软引起的月经不调，具有补气养血功效。感冒发热期间应停用，服药期间出现腹胀等不适需及时就医。

3、八珍益母丸

八珍益母丸适合气血虚弱兼血瘀的月经量少患者，能补气血、调月经。阴虚火旺者慎用，服药期间应保持饮食清淡，避免熬夜。

4、当归丸

当归丸主要调理血虚血瘀所致的经量过少，具有补血活血作用。便溏腹泻者不宜服用，用药后若出现皮肤瘙痒等过敏反应应立即停药。

5、定坤丹

定坤丹用于冲任虚损、气血两亏的月经量少，能滋补气血、调经舒郁。孕妇禁用，服药期间应避免情绪激动，保持规律作息。

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血等因素有关，除饮食药物调理外，建议保持规律作息和适度运动，避免过度节食减肥。经期注意保暖，避免冷水刺激，长期月经异常需通过性激素六项、B超等检查明确病因。所有药物均需在中医师辨证后使用，不可自行长期服用。