什么是胃胀

胃胀是指胃部出现饱胀、压迫感或不适感，通常由胃肠功能紊乱、饮食不当或疾病因素引起。胃胀可能表现为腹部膨隆、嗳气、打嗝等症状，常见原因包括进食过快、消化不良、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等。

1、进食过快

进食速度过快可能导致吞咽过多空气，引起胃部胀气。食物未经充分咀嚼进入胃部，会增加胃肠负担。建议细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。餐后可适当散步帮助消化，减少胀气发生。

2、消化不良

胃肠动力不足或消化酶分泌减少会导致食物滞留，产生胀气感。可能与暴饮暴食、高脂饮食有关。可尝试少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物。必要时可在医生指导下使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。

3、胃炎

慢性胃炎可能导致胃排空延迟，出现持续性胀满感。通常伴随上腹隐痛、反酸等症状。可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关。确诊需进行胃镜检查，治疗可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。

4、胃溃疡

胃黏膜损伤会影响胃的正常收缩功能，导致餐后饱胀加重。常见症状包括规律性上腹痛、恶心等。需避免辛辣刺激食物，治疗常用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物配合抗生素。

5、肠易激综合征

功能性胃肠紊乱可引起腹胀、排气增多，症状常与情绪波动相关。可能伴随腹泻或便秘。建议记录饮食日记排查诱因，可尝试低FODMAP饮食。医生可能开具匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能。

日常应注意规律饮食，避免过饱，减少碳酸饮料摄入。适当运动如散步、瑜伽有助于促进胃肠蠕动。若胃胀持续不缓解或伴随体重下降、呕血等警示症状，应及时就医排查器质性疾病。保持良好情绪状态对功能性胃肠问题也有改善作用。