什么是梦游

梦游是一种睡眠障碍，专业称为睡行症，表现为患者在睡眠中无意识地起床活动，醒后通常无法回忆。

1、生理因素

儿童青少年时期中枢神经系统发育不完善可能导致梦游，这种情况多与深度睡眠阶段的脑电波异常有关。建议家长保持孩子规律作息，避免睡前过度兴奋，卧室地面可铺设软垫防止意外磕碰。若发作频繁可考虑使用苯二氮卓类药物如地西泮片辅助调节睡眠周期。

2、遗传倾向

约30%梦游患者存在家族史，特定基因如HLA-DQB1可能与发病相关。这类患者需特别注意睡眠环境安全，移除卧室危险物品。对于反复发作的遗传性梦游，医生可能建议使用氯硝西泮片控制症状。

3、睡眠剥夺

长期睡眠不足会诱发梦游发作，这与睡眠-觉醒调节机制紊乱有关。建立固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备。严重者可短期服用唑吡坦片改善睡眠质量，但须严格遵医嘱控制用药时长。

4、精神压力

焦虑抑郁等情绪障碍可能通过影响褪黑素分泌诱发梦游。认知行为疗法配合放松训练效果较好，必要时医生会开具帕罗西汀片等抗抑郁药物。保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘有助于提升睡眠稳定性。

5、病理因素

癫痫、偏头痛或睡眠呼吸暂停综合征等疾病可能伴发梦游症状。若观察到伴随抽搐、头痛或夜间呼吸暂停，需进行多导睡眠图检查。治疗原发病是关键，如癫痫患者可能需服用丙戊酸钠缓释片控制发作。

梦游患者日常应建立规律的睡眠时间表，避免咖啡因和酒精摄入，卧室需做好安全防护措施如安装门锁报警器。记录梦游发作频率和持续时间有助于医生判断病情，发作时不要强行唤醒患者，轻柔引导回床即可。若每周发作超过2次或出现危险行为，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。