小儿偏食厌食怎么办

小儿偏食厌食可通过调整饮食结构、培养进食习惯、补充营养元素、心理行为干预、就医排查疾病等方式改善。小儿偏食厌食通常由饮食单一、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

增加食物种类与色彩搭配，将蔬菜切碎混入主食，如胡萝卜碎拌米饭、西蓝花泥混合土豆泥。每周引入1-2种新食材，优先选择甜味天然食材如南瓜、红薯。避免强迫进食，采用小份量多餐次模式，每餐提供3-5种不同性状食物。

2、培养进食习惯

固定用餐时间与环境，限制进餐时间在20-30分钟。家长需以身作则规律进食，避免用餐时看电视或玩玩具。鼓励自主进食，允许适度食物探索，准备适合抓握的软质食物块如香蕉段、蒸糕块。

3、补充营养元素

经医生评估后可补充锌制剂如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒，或复合维生素如小儿善存片。缺铁性贫血患儿需遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液。日常可添加含锌丰富的牡蛎粉、坚果粉至辅食。

4、心理行为干预

采用游戏化进食如食物摆盘造型、故事引导，避免批评或过度关注进食量。家长需保持耐心，对尝试新食物给予即时表扬。严重抗拒进食时可寻求儿童心理医生指导，进行系统性脱敏训练。

5、就医排查疾病

持续体重不增需排查消化系统疾病如胃食管反流、乳糖不耐受，或内分泌疾病如甲状腺功能减退。伴随呕吐、腹胀可能需进行幽门螺杆菌检测。医生可能开具促消化药物如胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散。

家长需记录每日进食种类与量，定期监测身高体重曲线。烹饪时保留食材原味，减少调味料使用。提供安全进食环境，避免追喂或威胁式喂养。若连续两周进食量不足日常需求量的50%，或伴随精神萎靡、生长迟缓，须及时至儿科或儿童营养科就诊。日常可适当增加户外活动量，促进食欲恢复。