心肌炎平时注意什么

心肌炎患者平时需注意休息、避免剧烈运动、控制感染、监测症状变化及调整饮食结构。心肌炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为胸闷、心悸、乏力等症状。

1、充分休息

急性期需绝对卧床休息，减轻心脏负荷。恢复期也应避免过度劳累，每日保证8-10小时睡眠，午间可适当小憩。长时间工作或学习时，建议每1-2小时休息10分钟。

2、运动管理

恢复期可在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、太极拳等，每次不超过30分钟。避免竞技性运动、力量训练及寒冷环境下锻炼。运动时心率控制在静息心率+20次/分以内。

3、感染预防

注意保暖防寒，流感季节避免去人群密集场所。出现感冒、腹泻等感染症状时及时就医，避免自行服用退热药掩盖病情。建议接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

4、症状监测

每日记录静息心率、血压及体重变化。若出现夜间阵发性呼吸困难、下肢水肿或心率持续超过100次/分，应立即就诊。可配备家用血氧仪监测血氧饱和度。

5、饮食调整

采用低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克。增加富含钾镁的食物如香蕉、深色蔬菜，适量补充优质蛋白。避免浓茶、咖啡及酒精，每日饮水量控制在1500-2000毫升。

心肌炎患者需长期随访心电图和心脏超声，遵医嘱使用辅酶Q10胶囊、维生素C片等营养心肌药物。保持情绪稳定，避免精神紧张。恢复期可进行心肺功能评估，逐步调整活动强度。出现心前区压榨性疼痛或晕厥等严重症状时须急诊处理。