土羊乳是寒性还是热性的

土羊乳一般属于温性食物，既不属于寒性也不属于热性。土羊乳含有优质蛋白、钙、维生素B族等营养成分，适合多数人群适量饮用。

土羊乳的性质与普通羊乳相似，中医认为其性味甘温，具有补虚损、益精气的作用。从营养成分分析，土羊乳的脂肪球颗粒较小，更易被人体消化吸收，乳糖含量低于牛乳，对乳糖不耐受者相对友好。饮用土羊乳有助于改善营养不良、体质虚弱等情况，其含有的免疫球蛋白和乳铁蛋白可能对增强免疫力有一定帮助。日常饮用建议选择经过巴氏杀菌的土羊乳，避免直接饮用生乳。

虽然土羊乳性质温和，但体质偏热者长期大量饮用可能出现口干、便秘等不适。中医辨证为湿热体质或实热证人群应控制摄入量，可搭配绿豆、冬瓜等凉性食物平衡。消化功能较弱的老年人或婴幼儿饮用时需注意温度适宜，避免空腹饮用。若饮用后出现皮疹、腹泻等过敏症状应及时停止。

建议根据自身体质调整土羊乳的饮用量，健康成人每日可饮用200-300毫升。储存时应置于4℃以下冷藏，开封后尽快饮用完毕。搭配全谷物面包或坚果食用可提高营养吸收率，避免与浓茶同饮影响钙质吸收。出现持续消化不良或过敏反应时需咨询中医师或营养师。