15岁大姨妈来前的前兆是什么

15岁女性月经初潮前可能出现乳房胀痛、下腹坠胀、腰酸乏力、情绪波动、白带增多等前兆症状。这些表现与激素水平变化有关，属于正常生理现象。

1、乳房胀痛

月经初潮前1-2周可能出现乳房胀痛，触摸有硬结感。这是由于雌激素水平升高刺激乳腺发育所致，可穿宽松内衣缓解不适，避免剧烈运动碰撞乳房。

2、下腹坠胀

盆腔充血可能导致下腹轻微坠胀感，部分人伴有肠鸣音亢进。建议用热水袋热敷腹部，保持排便通畅，避免生冷饮食刺激肠道。

3、腰酸乏力

前列腺素分泌增加可能引起腰部酸胀，伴随易疲劳症状。应注意休息，避免久坐久站，可适当进行腰部伸展运动改善循环。

4、情绪波动

激素变化易导致烦躁、焦虑等情绪反应。家长应给予心理疏导，保持充足睡眠，适量补充维生素B6有助于稳定情绪。

5、白带增多

宫颈黏液分泌增加会使内裤出现透明或乳白色分泌物。需每日清洗外阴，选择纯棉内裤，避免使用护垫导致局部潮湿。

月经初潮是女性青春期正常发育过程，家长应提前为孩子准备卫生用品并指导正确使用方法。日常注意保持外阴清洁干燥，经期避免剧烈运动和冷水浴，记录月经周期帮助观察规律。若初潮后出现严重痛经、经量过多或周期紊乱超过3个月，建议及时就医检查。均衡饮食中可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防青春期贫血的发生。