血压低怎么治疗好

血压低可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、药物治疗和中医调理等方式改善。低血压可能与遗传、营养不良、药物副作用、心血管疾病和内分泌紊乱等因素有关。

1、调整饮食

增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高盐食物。同时保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、瘦肉等，避免长期素食导致营养不良。建议少量多餐，避免餐后低血压。

2、增加水分摄入

每日饮水2000-3000毫升可增加血容量，改善循环血量不足。运动前后及时补充含电解质的饮品，避免脱水。但肾功能不全者需控制饮水量。

3、适度运动

进行游泳、慢跑等有氧运动可增强血管弹性，建议每周3-5次，每次30分钟。避免突然改变体位，起床时应先坐起30秒再站立。运动时出现头晕应立即停止。

4、药物治疗

严重者可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。贫血患者可配合硫酸亚铁片、维生素B12片等纠正贫血。用药期间需定期监测血压变化。

5、中医调理

可选用生脉饮口服液、补中益气丸等中成药。艾灸关元、足三里等穴位有助于改善气血不足。体质调理需持续2-3个月见效，期间忌食生冷。

血压低患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。晨起时可先饮用淡盐水，穿着弹力袜有助于改善直立性低血压。定期监测血压变化，若出现持续头晕、视物模糊等症状应及时就医。饮食注意荤素搭配，可适量食用桂圆、红枣等补气血食材，但糖尿病患者需控制摄入量。保持适度运动习惯，避免久坐不动。