月经期间吃什么食物好
发布时间：2020-01-1559532次浏览
经期内因大量经血和铁元素的流失，所以需要吃一些有补血、补铁功效的食物，例如红枣、红糖、猪血等。另外，想要缓解痛经的症状，可以吃坚果；预防经期内便秘的发生，可以吃苹果。而经期内服用葛根粉，能够有效补充体内流失的雌激素。
大多数女性每个月都会经历一次月经，在月经期间，因抵抗力变低，生活和饮食上都需多加注意，否则会引起痛经等不适情况发生。特别是对于平时就有贫血和血虚问题的女性来说，月经期应该多吃一些补气血的食物。那月经期间吃什么食物好呢？
1、红枣
中医认为，红枣有健脾、补血的功效，在经期内食用红枣，能够有补血的作用，而红枣中所含的维生素C也能减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，适合经期的做法有银耳红枣羹、红枣枸杞茶等等，也可以开水烫洗后直接食用，补血效果也非常好。
2、红糖
处于经期的时候，女性体内会流出大量的经血，很容易导致体内缺乏铁元素。建议这时候可以喝一些红糖水，不但能够加快体内污血排出，还能给机体补血补铁。另外，红糖有暖宫的功效，食用后也能起到防治痛经的作用。
3、葛根粉
为了避免经期内流失掉过多的雌激素，可以选择适量的服用葛根粉，让机体功能保持稳定平衡。此外，长时间服用葛根粉还有延缓衰老的保健作用，也能有效改善体质虚弱的状态。
4、坚果
对于处于经期的女性来说，可以多吃一些包括榛子、核桃在内的坚果，能一定程度上缓解痛经的情况。另外，坚果中富含的维生素E、脂肪酸和矿物质，也有美容养颜、强健体魄的功效。
5、苹果
在经期可能会出现食欲不振的情况，而苹果不但营养价值丰富，也有开胃的功效。长期吃苹果也可以补充所需基础营养素，且降低血液中的胆固醇，促进肠胃的蠕动，预防经期便秘的情况发生。
6、猪血
动物血液中富含丰富的铁元素，而猪血不但能够补充经期内消耗的铁元素，还能清除体内的有害垃圾。建议经期内可以将菠菜和猪血搭配做成猪血汤食用，口感好且营养价值高。
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35岁月经两三天正常吗
月经量、频率正常的情况下，35岁月经俩三天一般比较正常，若是经量少、频率高，通常不正常。引起严重身体不适时，要及时就医。1.正常：日常情况下，月经量正常，没有明显的月经失调表现，35岁月经两三天一般正常，月经持续时间较短可能与过度劳累、精神压力过大等因素有关，需要调整生活状态，保证作息规律，及时缓解压力，该症状通常会有所改善。2.不正常：如果是经量少且频率高的情况，月经期也比较短，通常不正常，可能与卵巢功能早衰、月经失调等因素有关，一般需要进行检查，明确病因后对症治疗，若是月经失调，患者需要遵医嘱服用炔诺酮片、逍遥丸、驴胶补血颗粒等药物治疗。
月经没来怎么回事
正常情况下每个月都会有月经，如果月经没来可能有几种原因，比如怀孕、内分泌失调、子宫内膜病变以及功能性月经失调等。如果经常性加班熬夜，在一定程度上会影响到月经周期，并影响到个人的健康。
月经为什么突然并月
一般大姨妈会有正常规律时间，如果两个月突然并到一起，这一般可能和环境的改变，服用某一些药物或是内分泌紊乱有一定关系，建议到医院接受检查，通过针对性改善可以有效缓解症状。
月经紊乱有什么症状
月经紊乱一般会出现痛经、月经过多或月经过少的症状。月经紊乱，包括了下面几种情况：一、月经的频率，正常的月经周期大致上是从21天到35天，平均是28天一个周期，如果妇女的月经周期短于21天，就认为她这个月经是过频了，假如月经周期是长于35天，这个月经是稀发了。无论是过频，还是稀发，都属于月经周期不正常。二、月经紊乱的是月经来的时间长和短，正常时间下月经大致上持续3天到7天，月经持续时间太长了，比如超过了8天，甚至十几天不干净，也是属于月经紊乱，当然也有妇女，月经来的时间特别短，比如只来一天甚至半天，也是属于不正常。三、妇女月经甚至是不来，比如月经周期是半年以上才来一次，甚至是一年都不来一次月经叫做闭经，有些妇女还会出现没有任何周期性可以寻找不知道自己下一次月经该啥时候来，乱七八糟。有时候十几二十几天来一次月经，有些时候两三个月，甚至更长的时间都不来月经，月经期时还伴有一些其它的不舒适，比如像痛经，也属于月经紊乱的一种。四、月经紊乱是月经量的改变，有些妇女的月经量非常的多，比如超过了80毫升每个周期，叫月经量过多，有些妇女的月经量特别少，一个周期出血量少于5毫升，为月经过少，无论是月经过多或月经过少，都属于月经紊乱。
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月经提前吃什么药调理
如果既往月经非常规律，偶然一两次出现月经提前，可以继续观察。因为人体总是有一个机制，能够进行自我调理，绝大多数人都可以通过自我调理的机制，恢复正常月经，而不需要任何的干预。假如一个妇女经常出现月经提前，意味着排卵老是提前，或干脆没有排卵。所以无论是两种情况当中的任何一种，都必须要进行干预。比如出现排卵期提前，等于妇女提早进入绝经期。妇女老是不排卵，也需要进行干预。因为总是不排卵，身体里会缺乏相应的孕激素。子宫内膜在长期缺乏孕激素拮抗的情况下，会导致内膜异常增生，甚至出现子宫内膜癌。所以对于育龄期的妇女，可以使用口服避孕药。每天吃一粒，一个周期吃21天或者是28天，治疗持续3到4个周期，停药之后，多数的妇女会恢复正常月经。如果不进行不干预，对于需要怀孕的妇女，会出现难以怀孕，或怀孕以后出现自发流产。
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月经前白带和怀孕白带异常怎么回事
月经前由于身体激素水平的变化、孕激素的作用，白带变得比较粘稠，量也不会特别多，而且无色无味。如果出现白带分泌物明显增多，甚至伴随有外阴部的瘙痒，色泽变得黄色或黄绿色，伴有白带异味，要注意是不是有阴道炎症的存在。怀孕以后，由于激素水平的变化，体内雌孕激素水平升高，所以白带会增多。如果白带增多，伴有豆腐渣样的改变，出现外阴部的瘙痒，要注意是不是有念珠菌的感染。怀孕期出现阴道念珠菌感染，需要上医院做妇科检查、白带化验，能够发现是否有真菌的存在。有一些药物在孕期能够安全使用，所以大家大可不必担心。
吃什么可以调理月经失调
饮食治疗对月经失调也有一定的帮助，比如对于经量多的女性，可多吃具有止血的作用，如木耳等食物。对于偏瘦的、经量少的女性，医生建议可食用胎盘，现胎盘多做成胶囊，且非常方便。食用胎盘来纠正月经失调，是较好的办法，尤其对于体弱消瘦的女性更有效果。月经失调是女性的常见症状，背后隐藏很多原因。需先做仔细的鉴别诊断，查找背后的原因，根据原因做出规范的临床治疗。比如高泌乳素血症，给予溴隐亭等特异药物治疗，在明确诊断前，不能单纯地应用饮食调整月经。
月经不调怎么治
月经不调治疗方法有多种，需根据患者个人情况而定。青春期患者：多采用期待疗法，若出现月经量多，经期延长或淋漓不尽，可采用人工周期治疗。育龄妇女月经失调：如闭经，可调整月经周期，无生育需求情况下，可以口服避孕药物，达到定期来月经即可。若月经量多，需进行止血或药物性刮宫，部分患者可采取诊断性刮宫，取内膜送病理检查，部分直接进行人工周期调整，及时止血。月经不调必须进行彩超检查，彩超检查属于无创性检查，方便、经济实惠，可排除有无器质性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异常、子宫畸形或宫颈肿瘤，卵巢肿瘤等。
月经紊乱的病因
很多女性因为各种各样的原因而出现了月经紊乱现象，可能是生活中压力过大，卵巢出现问题，身体肥胖过度节食，过度抽烟喝酒，这都是导致月经紊乱的原因，应该及时改掉，然后使用正确的方式好好调理身体，这样才能更好的恢复过来。
月经期间出现腰痛怎么办
月经期间出现的腰痛，大部分是由于在月经来潮的时候盆腔充血，这个时候子宫腔里面也是处于一种充血的状态，尤其是后位子宫的女性。这个时候子宫会压迫腰部的肌肉引起腰痛。这个时候一定要注意适当的保暖，可以用热敷的方法放在女性的腰部，减轻腰痛，可以做一个热水袋放在腰上面进行热敷，也可以到医院里面用神灯进行照射。这些都对腰痛有非常好的缓解的作用。另外在这个时候一定要注意，不要吃生的辛辣和一些刺激性的食物，穿衣服一定要穿的比较多一些，防止受凉，这样能够有效的减轻腰部疼痛的症状。如果月经来过以后仍然有腰痛，这种情况要排除，是不是有腰肌劳损，或者是腰部的病变。
来月经可以做爱吗
来月经期间是不可以做爱的，因为这段时间的免疫力和抵抗力都最低，很容易出现细菌感染的情况，容易引起宫腔感染，也容易导致妇科疾病的产生，可能会引起巧克力囊肿，也有可能会引起子宫内膜异位。
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月经老不干净怎么回事
月经总是不干净的原因是激素分泌紊乱和子宫内膜异常。一、激素分泌紊乱。垂体通过分泌激素调节卵子发育形成卵泡，最后排卵。排卵后没有受精，即孕激素、雌激素等激素水平降低，子宫内膜脱落形成月经。排卵过程不正常，比如工作特别劳累，倒时差，睡眠不足，精神紧张，压力大等情况都可导致月经不调。二、子宫内膜异常。如子宫内膜息肉，各种类型的增生，癌前病变甚至癌变，以及剖宫产术后的伤口愈合不良，形成的憩室里存有月经血，会导致淋漓不尽，月经延长。
不来月经是怎么回事
正常的月经周期是28天到30天，虽然每次来月经都麻烦，还可能会遭受痛经的折磨，但是一旦月经不来又会特别的担心。那么，不来月经是怎么回事呢？不来月经应该怎么办？
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月经多头晕怎么办
这个时候首先要注意休息，不要过度的劳累或进行剧烈的体育运动，在这个情况下还可以适时的增加温热的汤剂，可以炖乌鸡汤补充血流量，大部分都可以缓解头晕。如果月经量过大是由其他疾病引起，如子宫功能性出血或子宫肌瘤引起月经量过大，月经不止，就需要找专业医生治疗。女性经期出现头晕现象，通常与月经量大有关，这是一种缺血的表现，血液循环无法到达头部从而造成头晕。正常女性的月经量是一个周期20到60毫升，有些女性会超过这个量，会表现为头晕，通过平时的注意就可以改善。
如何催大姨妈
要催经我们就是让提前来还是让它是好长时间没有来了，要考虑两个情况啊就说你该正常的来的时候你让它提前来月经还是你已经月经过去好长时间它没有来那么就是该来的时候它没有来那么才要人为地让它来月经我们这把这个叫做催经。催经如果说一般这种情况下我们临床上比较常见的是这个月经已经错后很长时间了比方说有两三个月没有来月经了那么医生呢会可以根据情况给你催经那么就用药物啊一个是呢可以是中药来进行调理，但是比较可靠的情况下呢可以用西药大家可能比较熟悉的可以用黄体酮黄体酮呢实际上说俗话呢它是一个催经药实际上它就是一个人为地让它来月经啊我们也就叫一个药物撤退性的出血啊可以用黄体酮让她来月经，当然不是说一用上黄体酮她就来了一定要把这个疗程用完以后等待它一个星期之内它会有撤退性的出血。就人为地催经那么如果不是这种情况就如果说你要是想马上要高考啦或者是要出去旅游了我想要月经赶紧让它来那么这种情况下临时的话催经是黄体酮的话就效果不好了。所我们人为就是如果说在正常月经的情况下不要去打乱她的月经周还是顺其自然最好。
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