牙周炎应该注意些什么

牙周炎患者需注意口腔卫生维护、定期专业清洁、饮食调整、戒烟限酒及控制全身疾病等因素。牙周炎是由菌斑生物膜引起的慢性炎症性疾病，主要累及牙龈、牙周膜和牙槽骨，可能导致牙齿松动甚至脱落。

1、口腔卫生维护

每日采用巴氏刷牙法清洁牙齿至少两次，配合牙线或冲牙器清除邻面菌斑。建议选用含氯己定的牙膏辅助控制炎症，避免使用硬毛牙刷损伤牙龈。刷牙后可用指腹轻柔按摩牙龈促进血液循环，但急性化脓期禁止按摩。

2、定期专业清洁

每3-6个月接受一次龈上洁治和龈下刮治，重度患者需进行根面平整术。专业清洁能彻底清除牙结石和病理性牙骨质，必要时可配合局部缓释药物如米诺环素软膏。治疗期间需拍摄牙周探诊深度记录表监测疗效。

3、饮食调整

增加维生素C和钙质摄入，适量食用西蓝花、猕猴桃等抗氧化食物。避免过硬、过黏食物刺激患牙，减少精制糖摄入以降低菌斑产酸量。餐后及时漱口，可选用含氟化亚锡的漱口水抑制致病菌。

4、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管加重缺血，酒精则会延缓组织修复。吸烟者牙周袋深度通常比非吸烟者深2-3毫米，戒烟后6个月可见探诊出血明显改善。同时需控制咖啡、浓茶等易染色饮品的摄入量。

5、控制全身疾病

糖尿病患者的糖化血红蛋白每降低1%，牙周探诊深度可改善0.5毫米。需规律监测血压、血糖，骨质疏松患者应补充维生素D。长期服用免疫抑制剂者需提前告知牙周医生调整治疗方案。

建议每餐后使用牙间隙刷清洁牙缝，选择软毛牙刷避免牙龈机械损伤。可定期用温盐水含漱减轻炎症，但不可替代药物治疗。若出现牙龈自发性出血、牙齿移位等情况应立即复诊。妊娠期妇女更需加强牙周维护，激素变化可能加速牙槽骨吸收。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助冲刷口腔细菌。