新型冠状病毒感染如何预防

新型冠状病毒感染可通过佩戴口罩、保持社交距离、接种疫苗、加强手卫生、改善通风等方式预防。新型冠状病毒感染通常由飞沫传播、接触传播、气溶胶传播等途径引起。

1、佩戴口罩

正确佩戴医用外科口罩或N95口罩能有效阻隔含有病毒的飞沫。选择贴合面部的口罩，避免触摸口罩外侧，每隔4小时或潮湿时及时更换。乘坐公共交通工具、进入医疗机构等高风险场所时须全程规范佩戴口罩。

2、保持社交距离

与他人保持1米以上距离可降低飞沫传播风险。避免前往人群密集场所，减少不必要的聚集活动。交谈时避免正面相对，咳嗽或打喷嚏时用肘部遮挡。

3、接种疫苗

完成新型冠状病毒疫苗全程接种及加强针能显著降低重症风险。疫苗可刺激机体产生中和抗体，目前国内批准使用的包括新型冠状病毒灭活疫苗、重组蛋白疫苗等类型。老年人及基础疾病患者应优先接种。

4、加强手卫生

使用流动水和肥皂洗手至少20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液。接触公共物品、餐前便后、戴口罩前及摘口罩后均需清洁双手。避免用未清洁的手触摸眼鼻口等黏膜部位。

5、改善通风

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟可降低气溶胶浓度。使用集中空调时应关闭回风系统，采用全新风模式。密闭空间可使用空气消毒机，但需注意臭氧发生器可能对呼吸道产生刺激。

日常需保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素C、维生素D等营养素有助于维持免疫功能。出现发热、干咳、乏力等疑似症状时应立即进行抗原检测，避免带病上班上学。家庭可储备适量解热镇痛药如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，但须遵医嘱使用。高风险人群接触病毒后可考虑预防性使用新型冠状病毒中和抗体。