怎样去除牙齿上的牙菌斑
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去除牙齿上的牙菌斑可通过正确刷牙、使用牙线、漱口水清洁、定期洗牙、饮食调整等方式实现。牙菌斑是细菌在牙面形成的生物膜，长期积累可能导致龋齿或牙龈炎。
1、正确刷牙
采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45度角，短距离水平颤动清洁牙龈沟和牙面，每次刷牙时间不少于2分钟。建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，氟化物能抑制细菌代谢并增强牙釉质抗酸能力。电动牙刷的高频振动可更有效清除牙菌斑，尤其适合手动刷牙不彻底者。
2、使用牙线
每日至少使用一次牙线清理邻面菌斑，将牙线呈C形包绕牙面上下刮擦。牙线能清除牙刷无法触及的牙缝部位，预防邻面龋和牙龈乳头炎。水牙线通过高压水流可辅助清除食物残渣，但对顽固菌斑的清除效果弱于传统牙线。
3、漱口水清洁
含氯己定的漱口水能抑制菌斑细菌繁殖，维持口腔环境平衡。使用时需含漱30秒以上，建议在刷牙后使用以延长抑菌效果。注意避免长期使用含酒精漱口水，可能破坏口腔黏膜屏障。
4、定期洗牙
每6-12个月进行专业超声洁治，通过高频振动清除龈上结石和色素沉积。对于龈下菌斑需配合手工刮治，必要时可进行喷砂抛光减少牙面粗糙度。重度牙周炎患者需接受根面平整术清除深层菌斑。
5、饮食调整
减少精制糖和黏性食物摄入，避免为细菌提供代谢底物。咀嚼苹果、胡萝卜等高纤维食物可通过机械摩擦辅助清洁牙面。绿茶中的茶多酚具有抑制变形链球菌活性的作用，适量饮用有助于控制菌斑形成。
日常可选用含焦磷酸盐的牙膏抑制钙化菌斑形成，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。吸烟者需加强邻面清洁，尼古丁会促进菌斑矿化成牙石。儿童应从乳牙期开始培养使用牙线的习惯，家长需监督刷牙过程。若出现牙龈出血、持续性口臭等菌斑相关症状，建议及时就诊口腔科。
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洗完牙多久能抽烟
在洗牙结束以后，一般在一周左右要要嘱咐患者避免抽烟，此时牙龈正处于恢复阶段。烟草中的有毒物质在吸烟时作用在牙龈、牙根、牙槽骨等部位，导致牙龈、牙槽骨中的细胞，不能分泌正常的生长因子，严重的会损伤牙周组织。洗牙的主要作用是帮助维护牙周组织健康，而吸烟就刺激牙周组织的病变，加重了牙周疾病的发生。在洗牙以后的恢复期内，饮食以清淡饮食为主，更要注意加强口腔卫生。餐后刷牙饭后漱口，避免食物残渣在口腔内的聚集引起炎症。同时还要避免吃一些过酸、过刺激、辛辣的饮食。
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怎样快速去除牙齿烟渍
快速去除牙齿烟渍的方法，是专业的牙齿的清洁，称之为牙周洁治，俗称为洗牙。洗牙是用高速的超声装置、专业的技术，在牙齿表面进行局部的清洁，可以起到清洁表面的牙结石、烟渍、色斑的效果，而且治疗效果很确定、很迅速。当然，在快速去除牙齿表面的牙结石、菌斑、色素沉着和烟渍以后，一般要进行局部喷砂和抛光治疗，目的是恢复牙齿表面牙釉质的光洁度、光滑度，表面光滑才更不容易沉积新的菌斑、烟渍和牙结石。在专业的清理以后，患者应该自己注意，要戒烟，减少烟草摄入，要认真刷牙，进行良好的牙齿的清洁。
牙菌斑怎么预防
牙菌斑又称为牙菌斑生物膜，是指粘附在牙齿表面、牙尖或者修复体表面的被矿化的细菌性沉积物，一般是较软，但不能被水冲掉或者漱口去除。因此机械清洁是去除牙菌斑最有效的方法。平时注意口腔卫生，采取正确的刷牙方法，使用含氟牙膏，早晚刷牙，使用牙线、牙间隙，清洁邻面，饭后漱口，养成定期口腔检查的好习惯，都可以有效的控制牙菌斑。建议最好儿童每三个月到半年进行一次口腔检查，成年人一年进行一到两次口腔洁治，都可以有效的预防牙菌斑。
牙菌斑有哪些种类
牙菌斑是指粘附在牙面、牙间或者修复体表面的，为矿化的细菌性沉积物比较软，但不能被水冲掉或者漱口去除。牙菌斑后期可以矿化形成牙石，引起牙龈炎症。牙菌斑好发于口腔卫生不佳或者牙齿不整齐的人群，叫严重者需要定期洁治。根据牙菌斑附着的部位可以分为龈上菌斑和龈下菌斑。龈上菌斑是位于牙齿的近牙龈处和其他不容易清洁的部位，比如窝沟、牙齿邻面等。窝沟菌斑主要是与球菌、乳杆菌变形链球菌有关。龈下菌斑位于根面牙龈沟内。或者牙周内主要是厌氧菌和兼性厌氧菌。
牙菌斑有哪些并发症
牙菌斑是指粘附在牙面、牙间或者修复体表面的细菌性沉积物多较软，但不能被水冲掉或者漱口去除，只能通过机械方法清除。若牙菌斑为及时去除，后期可以矿化，形成牙石，进而引起牙龈、牙周组织的炎症，导致牙龈出血、牙槽骨萎缩等。同时，牙菌斑作用于牙面，还会使牙齿表面发生脱矿形成龋，因此牙菌斑可以造成最常见的龋病和牙周病。如果龋病和牙周病未及时治疗，最终可以导致牙齿脱落。
牙齿上有白斑是怎么回事
牙齿上有白斑可能因为先天牙齿有白斑，也可能为后天牙齿形成白斑。先天牙齿有白斑，可能因为牙体组织发育不佳所导致比如牙釉质发育不良，牙齿钙化不好。后天牙齿形成白斑，应该是牙齿脱矿的表现，是因为喜欢喝碳酸饮料尤其是可乐会对牙齿牙面进行腐蚀，或者牙齿没清洁干净，上有牙菌斑，然后菌斑中细菌分泌的酸使牙齿脱矿了，就是蛀牙的早期。处理方法：1、坚持用含氟牙膏刷牙。2、减少吃粘的酸的东西的频率。3、可以去医院用进行含氟药剂的涂抹，进行再矿化治疗。此外像氟斑牙等，也可能表现为牙齿有白斑，可以到口腔科进行检查。避免出现后天的牙齿白斑，一定要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚两次刷牙等。
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牙菌斑是怎么形成的
牙菌斑是牙石的初始状态，一般是细菌沉积在牙齿表面的软垢上，寄居形成的菌斑，时间一长就钙化形成牙结石。牙结石分为龈上的牙石和龈下的牙石。一、龈上牙石肉眼可以看见，牙龈边缘会出现红肿出血，需要通过超声波洁治去除。二、龈下牙石附着于牙齿表面，不容易看到，但是对牙周破坏很大，容易引起牙槽骨的破坏，导致牙齿的松动脱落。三、牙石的致病作用主要是牙齿表面的牙菌斑，能够刺激牙龈形成牙龈炎，而且牙石附着在牙齿表面，不能通过刷牙去除。四、牙石的预防关键在于预防牙菌斑，可以通过牙线或冲牙器，以及正确、认真刷牙防止牙菌斑的堆积。
什么是牙菌斑
细菌极易容易生长在牙齿的表面，当细菌沉积后在牙齿表面会形成一层生物膜，称之为牙菌斑。牙菌斑是龋齿和牙周病的罪魁祸首，所以在预防牙周炎、牙龈炎，还有龋齿时都是需要控制菌斑。口腔是细菌容易积聚的地方，因为口腔中湿润又有温度，对于细菌而言营养丰富，所以十分适合细菌的生长。
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