没有口罩怎么办

没有口罩时可以采用经常清洗双手等方式帮助预防病毒感染，需要使用流动水和洗手液进行详细清洗。同时可以对居家环境、皮肤和日常用品进行详细消毒处理，并注意个人饮食安全卫生，且要避免过多到室外活动，千万不要去人群较为密集的环境。

在新型冠状病毒感染传播性极强的阶段，口罩一时成为了极为紧缺的物资。由于该种病毒容易通过飞沫等方式进行传播，所以许多人都非常担心，想要采用一些防护措施，尤其是在没有口罩使用的情况下。那么，没有口罩怎么办才能有效进行防护呢？

1、经常洗手

经常清洗双手是防护新型冠状病毒等病毒接触性感染的最有效最简单方法之一。建议每天要多次清洗双手，可以使用肥皂或消毒洗手液，外出时则可以携带免洗洗手液或者消毒湿纸巾，在回家后、餐前便后都需要清洗双手，每次搓手最好要超过15秒，且要仔细清洗到手掌、手背以及手指缝等部位。

2、及时消毒

居家环境消毒有助于预防各种病毒等致病菌感染。具体可以使用84消毒液或其他含氯消毒产品进行居家消毒，若要对手部等部位皮肤消毒，就需要选择使用浓度为75%的酒精消毒液或者碘伏，千万不要使用腐蚀性较强的消毒产品。另外，还要经常对毛绒玩具或者被褥等用品消毒，防止出现接触感染情况。

3、注意饮食安全卫生

正所谓病从口入，新型冠状病毒感染也正是由于部分人进食野味而引起。因此为了能够从根本上预防病毒感染，日常饮食卫生安全就显得极为重要。平时一日三餐务必要安排合理，可以适当多吃富含维生素和优质蛋白的食物，且要避免进食任何野生动物，生熟食需要分开食用，还要少吃容易上火的食品。

4、避免过多外出

一般情况下除了需要购买蔬菜等必需生活饮食用品之外，最好是待在室内不要外出，尤其是不能到人群比较密集的环境当中。暂时也不要外出聚餐或有其它聚集性活动，以尽可能减少感染机会。