洗手规范图解

规范洗手是预防疾病传播的重要措施，主要包括湿手、涂抹肥皂、揉搓、冲洗、干燥五个步骤。正确的洗手方法能有效清除手部病原微生物，降低感染风险。

1、湿手

用流动清水充分湿润双手，水温以舒适为宜。避免使用静止水盆，防止重复污染。湿润过程有助于软化角质层，提升后续清洁效果，同时可初步冲洗手部表面浮尘。

2、涂抹肥皂

取适量肥皂或洗手液于掌心，建议选择pH值中性的产品。皂液需覆盖所有手部皮肤，包括指缝、指尖等易忽略部位。泡沫型清洁剂能更好包裹污垢，破坏病原体脂质膜结构。

3、揉搓

按照六步洗手法揉搓：掌心相对揉搓，手心对手背交叉揉搓，指缝间交叉揉搓，弯曲手指关节在掌心旋转揉搓，拇指在掌中旋转揉搓，指尖在掌心揉搓。每个动作至少重复5次，总时长不少于20秒。

4、冲洗

用流动清水彻底冲净泡沫，保持指尖向下的姿势防止污水回流。重点冲洗指缝、指甲周围等易残留区域，直至无滑腻感。冲洗时间应不少于揉搓时间，确保无清洁剂残留。

5、干燥

使用一次性纸巾或清洁毛巾擦干双手，特别注意指缝处水分。在公共场所建议用纸巾关闭水龙头。潮湿环境易滋生细菌，彻底干燥可减少微生物附着概率。若无干燥设备，可自然晾干避免甩动。

日常应养成进食前、如厕后、接触污染物后的洗手习惯。儿童需家长监督完成全过程，老年人可选用按压式洗手液简化操作。外出时可携带含酒精的免洗洗手液应急，但无法替代流动水洗手效果。定期修剪指甲、避免佩戴饰品有助于提升清洁效果，出现皮肤破损时应加强手部消毒防护。