脾肾阳虚寒湿怎么调理

体质虚弱就可能会导致人体出现脾肾阳虚伴有寒湿的症状，此时就需要引起重视，也需要加强生活的调理，调理的方法有很多，首先就应该选择饮食调理，比如需要坚持体育锻炼，注意应该选择柔和的运动，同样也应该注重中医的治疗，才能够带来比较好的效果。

脾肾阳虚寒湿主要是因为体质虚弱所造成，也同样会出现损伤脾肾之阳，另外也会导致内脏出现明显的损伤，也可能会引起大肠功能失调，表现为腹泻或者是便秘，也可能会存在溃疡性结肠炎，又或者是习惯性的便秘等等，这类情况的出现必须要引起重视，那么脾肾阳虚寒湿怎么调理呢？
　　一、饮食调理
　　首先就应该注重日常饮食的调理，尽量选择多吃一些具有温性的食物，能够有效达到温中祛寒的效果，更具有补气的作用。目前比较常见的食物有羊肉、狗肉、牛肉、生姜、葱白、大蒜、荔枝、龙眼肉，还有南瓜以及橘子这些食物，虽然能够达到补气的效果，却不应该过量的食用，否则也同样会导致阴气受损，更加会导致病情严重。所以这也是比较严重的症状，也需要引起生活的重视。
　　二、坚持体育锻炼
　　脾肾阳虚的人群也同样应该加强平时的体育锻炼，如此就能够有效提升人体的免疫能力，具有提高身体素质的效果，在运动的过程中就应该选择比较柔和的运动，譬如可以选择打太极拳、做广播体操、散步又或者是慢跑，尽量不要选择剧烈的运动，否则就可能会导致健康受到影响。
　　三、中医调理
　　为了有效达到改善症状的作用，同样也可以选择中医调理，如果症状比较严重，也可以通过中医的方式来调理，中医一直都会通过望闻生切的方式带来达到辩证分析的作用，同样也会选择口服中药汤剂，具有全面调理的效果，与此同时也需要配合艾灸、推拿、足浴、火疗，如此就能够真正的改善症状，有效减少副作用的出现，可以控制病情。