头发突然掉的很厉害

头发突然掉得很厉害可能与精神压力过大、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、药物副作用等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、精神压力过大

长期焦虑紧张可能导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏但无斑秃。可通过规律作息、冥想放松缓解，严重时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。伴随失眠者可短期服用安神补脑液辅助改善。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊周期。节食减肥人群易出现发质干枯易断，建议补充瘦肉、动物肝脏、牡蛎等食物。确诊缺铁性贫血需服用右旋糖酐铁口服液配合维生素C片促进吸收。

3、内分泌失调

产后、更年期女性因雌激素水平波动会出现弥漫性脱发。甲状腺功能异常者需先治疗原发病，甲减患者可口服左甲状腺素钠片。多囊卵巢综合征患者可能需要螺内酯片调节雄激素。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎引起的脱发伴随头皮屑增多、瘙痒，可使用酮康唑洗剂每周清洗。斑秃多为圆形脱发斑，局部注射复方倍他米松注射液可能促进毛发生长。真菌感染需外用联苯苄唑溶液治疗。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药华法林钠片、抗抑郁药氟西汀胶囊等可能引起暂时性脱发。通常停药后可恢复，用药期间可配合米诺地尔酊外用刺激毛囊。部分降压药引起的脱发可咨询医生调整用药方案。

日常应避免过度烫染头发，洗头水温控制在40℃以下，梳头时选择宽齿木梳。保证每日摄入30克优质蛋白，适量食用黑芝麻、核桃等坚果。每周进行3次有氧运动改善血液循环，睡眠时间不少于7小时。若持续脱发超过3个月或伴随头皮红肿、疼痛等症状，需到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。