早上起来会不会手指僵硬

早上起来手指僵硬可能与生理性因素或病理性因素有关，常见原因有夜间血液循环减缓、类风湿关节炎、骨关节炎、腕管综合征、雷诺综合征等。

1、夜间血液循环减缓

睡眠时肢体活动减少，局部血液循环速度下降，可能导致手指关节周围组织液回流缓慢，出现短暂性僵硬感。通常活动后数分钟内可缓解，无须特殊处理，日常可通过睡前温水泡手、适当按摩促进血液循环。

2、类风湿关节炎

晨僵持续超过1小时需警惕类风湿关节炎，可能与免疫系统异常攻击关节滑膜有关，常伴随关节对称性肿痛。确诊需结合类风湿因子检测和影像学检查，治疗可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。

3、骨关节炎

关节软骨退化可能引发晨起僵硬，多见于中老年人群，活动后减轻但过度使用会加重疼痛。建议减少手指负重活动，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

4、腕管综合征

正中神经受压可能导致手指僵硬合并麻木，常见于长期重复手部动作者。夜间佩戴腕部支具可减轻症状，保守治疗无效时需考虑腕横韧带切开减压术。

5、雷诺综合征

血管痉挛性疾病可能引发手指苍白、僵硬，寒冷或情绪激动时加重。需注意肢体保暖，急性发作时可使用硝苯地平缓释片等钙通道阻滞剂改善微循环。

日常应避免手指受凉或过度劳累，睡眠时保持手臂自然伸展姿势，定期进行手指屈伸锻炼。若晨僵持续存在或伴随红肿热痛、关节变形等症状，建议尽早就诊风湿免疫科或骨科，通过血液检查、X线或核磁共振明确病因。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少高嘌呤饮食摄入。