怎样治疗膝盖骨质增生

膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少膝关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯。控制体重可降低关节压力，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花，有助于延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射可减轻关节僵硬，每次20分钟。中医推拿需由专业医师操作，重点松解股四头肌和腘绳肌群。居家可用40℃左右热毛巾每日热敷膝关节15分钟。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，盐酸氨基葡萄糖片能改善关节润滑。疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片，关节肿胀者可配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。严重者需在医生指导下使用阿仑膦酸钠片抑制骨破坏。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压，术后3天可拄拐部分负重。单髁置换术适合局部软骨严重磨损者，全膝关节置换用于广泛骨关节炎。术后需进行直腿抬高训练预防血栓，6周内避免深蹲动作。

5、康复训练

仰卧位踝泵练习每天3组，每组20次。坐位膝关节屈伸训练使用1kg沙袋渐进抗阻。平衡垫训练每周3次，每次10分钟增强本体感觉。所有训练需在无痛范围内进行，出现肿胀立即冰敷。

日常应避免膝关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。建议选择鞋底柔软有弹性的运动鞋，女性尽量减少高跟鞋穿着时间。定期复查X线观察骨质变化，若夜间静息痛加重或出现关节畸形需及时就诊。饮食注意控制嘌呤摄入，痛风发作会加速关节损伤。