引起中暑的主要原因是什么

中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，主要原因有遗传易感性、环境高温高湿、剧烈运动、脱水、基础疾病等。中暑表现为头晕、恶心、皮肤灼热等症状，需及时转移到阴凉处并补充电解质。

1、遗传易感性

部分人群因基因缺陷导致汗腺功能异常或体温调节能力较弱，如囊性纤维化患者。这类人群在高温环境中更易出现散热障碍。建议避免正午外出，选择透气衣物，必要时使用医用降温贴辅助散热。

2、环境高温高湿

气温超过32摄氏度且湿度大于60%时，汗液蒸发受阻导致核心体温升高。常见于炼钢工人、消防员等职业暴露人群，可能伴随意识模糊、抽搐等症状。工作场所应配备工业风扇、喷雾降温系统等设备。

3、剧烈运动

高强度运动时肌肉产热可达静息状态15-20倍，足球运动员、马拉松跑者多见。运动前2小时应饮用500-1000毫升含电解质饮料，运动中每15分钟补充150毫升，出现心悸或头痛立即停止活动。

4、脱水

体液丢失超过体重2%即影响散热功能，常见于腹泻患者或限水作业人员。除口渴外还可出现少尿、眼窝凹陷等表现。可交替饮用淡盐水与运动饮料，避免一次性大量摄入纯水导致低钠血症。

5、基础疾病

甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病患者产热增加，精神类药物可能抑制下丘脑调温中枢。这类人群在服用盐酸氟西汀胶囊、丙硫氧嘧啶片等药物期间，需格外注意避免阳光直射。

预防中暑需保持每日饮水2000-3000毫升，高温时段减少户外活动。选择浅色棉质衣物，随身携带十滴水或藿香正气口服液等防暑药品。出现持续高热、意识障碍等症状时，应立即用湿毛巾擦拭大血管处皮肤并送医，避免使用阿司匹林肠溶片等可能加重脱水的药物。饮食可多摄入西瓜、黄瓜等含水丰富的果蔬，限制酒精和咖啡因摄入。