膝盖嘎吱嘎吱响怎么治

膝盖嘎吱嘎吱响可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝盖嘎吱嘎吱响可能与软骨磨损、滑膜炎、半月板损伤、韧带松弛、骨关节炎等因素有关。

1、休息制动

减少爬楼梯、深蹲等负重活动，使用护膝提供稳定性。急性期建议卧床时保持膝关节伸直，避免长期维持屈曲姿势。体重超标者需控制体重以减轻关节压力。

2、热敷理疗

采用40℃左右热毛巾每日热敷15-20分钟，改善局部血液循环。超声波或红外线理疗可促进炎症吸收，每周治疗3-5次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温理疗。

3、药物治疗

氨基葡萄糖胶囊可营养软骨，硫酸软骨素片能增加关节滑液黏弹性。疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊，严重肿胀可配合地奥司明片消除水肿。所有药物均需在医生指导下使用。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能补充关节滑液，每周注射1次，连续5周为1疗程。严重炎症时可进行复方倍他米松注射液封闭治疗，每年不超过3-4次。需严格无菌操作避免感染。

5、手术治疗

关节镜下行半月板修整术或游离体取出术，术后需配合康复训练。终末期骨关节炎可选择人工膝关节置换术，使用期限通常为15-20年。所有手术方案需经骨科医生评估后实施。

日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山和跳跃动作。饮食注意补充富含胶原蛋白的食物如牛筋汤，适量增加奶制品摄入维持钙质。夜间睡眠时可于膝下垫软枕保持轻度屈曲位，晨起时先进行床上踝泵练习再下床活动。若响声伴随持续疼痛或关节卡锁，应及时至骨科就诊排查器质性病变。