抑郁症前兆有哪些

抑郁症前兆主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等表现。早期识别这些征兆有助于及时干预。

1、情绪持续低落

表现为长时间感到悲伤、空虚或无望，可能伴随无缘由哭泣。这种情绪持续超过两周且影响日常生活时需警惕。轻度可通过心理咨询缓解，中重度需结合抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片治疗。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动丧失兴趣，回避社交甚至放弃爱好。可能与大脑奖赏系统功能异常有关。行为激活疗法和规律运动有助于改善，严重时需使用盐酸帕罗西汀片等药物调节神经递质。

3、睡眠障碍

早醒或入睡困难是典型表现，部分出现睡眠过多。睡眠监测显示快速眼动睡眠期异常。短期可用右佐匹克隆片改善睡眠，长期需针对抑郁核心症状治疗。

4、食欲改变

体重短期内明显增减，伴随进食行为异常。下丘脑-垂体-肾上腺轴紊乱可能导致该症状。营养干预需配合抗抑郁药如米氮平片，同时监测代谢指标。

5、注意力下降

出现明显记忆力减退、决策困难等认知症状，与前额叶皮层功能受损相关。认知行为疗法和盐酸舍曲林片等药物可改善认知功能损害。

保持规律作息与均衡饮食有助于情绪稳定，每日30分钟有氧运动能促进内啡肽分泌。建立稳定的社交支持系统，避免酒精等精神活性物质滥用。若症状持续加重或出现自杀意念，须立即至精神心理科就诊。早期药物干预联合心理治疗可显著改善预后。