得网球肘并有骨质增生如何治疗

网球肘合并骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、中医调理及手术治疗等方式干预。网球肘通常由前臂伸肌过度使用导致，骨质增生多与关节退变或慢性劳损有关。

1、物理治疗

急性期可采用冰敷缓解疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行。慢性期建议使用超声波或冲击波治疗促进局部血液循环，减轻炎症反应。佩戴护肘支具可减少肌腱牵拉，避免症状加重。日常需调整手部用力方式，减少重复性抓握动作。

2、药物治疗

疼痛明显者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或外用药如氟比洛芬凝胶贴膏。骨质增生伴随关节僵硬时，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。用药期间需监测胃肠反应，避免长期大剂量使用。

3、局部注射治疗

对于顽固性疼痛，医生可能建议局部注射复方倍他米松注射液或利多卡因注射液，通过抑制炎症介质缓解症状。注射后需保持针眼清洁，24小时内避免沾水。该方式不宜频繁使用，每年不超过3-4次。

4、中医调理

针灸选取肘髎、曲池等穴位疏通经络，配合艾灸温通气血。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血化瘀药材，每日1次。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力扳动关节。体质调理可服用独活寄生汤加减方，需辨证施治。

5、手术治疗

保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑关节镜清理术去除增生骨赘，或伸肌总腱止点松解术。术后需石膏固定2-3周，逐步进行握力球训练恢复肌力。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

日常应避免提重物及拧毛巾等动作，工作时使用 ergonomic 工具减少肘部负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，适度晒太阳促进钙吸收。每周进行3次前臂拉伸训练，如手腕屈伸练习，动作需缓慢。睡眠时保持肘关节自然伸直，枕头不宜过高。若出现夜间持续性疼痛或关节活动受限，应及时复查影像学评估病情进展。