感冒老是流鼻涕怎么办

感冒老是流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、保持空气湿润等方式缓解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜炎症、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。

1、多喝水

增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，减少鼻涕黏稠度。温水或淡蜂蜜水可舒缓咽喉不适，每日饮水量建议超过1500毫升。避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重脱水。

2、热敷鼻部

用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟，每日重复3-4次。热蒸汽能促进局部血液循环，缓解鼻塞和黏膜肿胀。可配合深呼吸帮助分泌物排出，但需注意避免烫伤皮肤。

3、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日2-3次。该方法能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。儿童需选用专用鼻腔冲洗器，冲洗时头部保持侧倾避免呛咳。

4、遵医嘱用药

病毒性感冒可选用复方氨酚烷胺片缓解症状，过敏性鼻炎引发流涕需配合氯雷他定片。若合并细菌感染，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾片。所有药物均需严格遵循说明书及医嘱使用。

5、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道。定期开窗通风，但需注意避免冷风直吹。卧室可放置一盆清水辅助增加湿度，尤其夜间睡眠时更为重要。

感冒期间应保证充足睡眠，每日休息时间不少于8小时。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，外出时可佩戴口罩防护。若流涕持续超过10天或出现脓性分泌物、发热等症状，需及时就诊排除鼻窦炎等并发症。