胳膊外翻，是柔韧性好还是肘关节过伸

✍前天我的朋友来我家做客，跟我说他孩子柔韧性特别好，还让小孩给我展示新学的舞蹈。

还好小姑娘很大方，非常自信地在我面前展示了一段舞蹈，但是我发现她的胳膊出现了一点别扭。等吃过饭后，我私下跟朋友说，孩子的胳膊有一点怪，可能是肘关节过伸。

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✍朋友起初还不信，我给他展示了肘关节过伸的图片后，他听从了我的建议。

✅肘关节过伸，又叫做肘过伸，是患者出现了肘关节异常活动度。

✅一般正常人的肘关节活动范围，为前屈135-150°，后伸0-10°。

✅当肘关节后伸活动度＞15°，属于异常活动度，可称为肘关节过伸。

✅有一部分肘关节过伸可能是先天性的，另外一部分也可能是肘关节的外伤、肘关节脱位后复位不及时等导致的。

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✍朋友的女儿就是先天性的肘关节过伸，我观察她翻折的角度有点大了，担心她后面生活会因为这个受影响，所以给朋友提出了这个建议。

同时，我也跟他说，这个肘关节过伸是可以自我矫正的：

1️⃣通过肘关节的功能训练进行治疗：如肘关节外展训练、屈肘摆动训练等。

2️⃣多注意肘关节处的休息：如果出现疼痛，可通过冰敷、热敷等方式来改善疼痛不适。

3️⃣可通过佩戴支具进行改善：用支具固定关节，避免经常做肘关节活动，也要避免做剧烈运动，如打篮球、搬举重物等。

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✍好的是，朋友在第二天和女儿来医院后，经过X光片和角度尺的测量，确诊是肘关节过伸，我也及时给他女儿定制了支具，希望小姑娘的跳舞梦不会因为这个小小的插曲而破碎。