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50-55岁的人群,正常睡眠时间是多长

发布时间:2022-03-115949次浏览

一般情况下,正常睡眠时间一般在7-8个小时,50-55岁的人群睡眠时间有所缩短,一般在6-7个小时。具体分析如下:

成年人最佳睡眠时间建议从夜间10点到早上6点,可以保证夜间至少有7个小时的睡眠时间。50岁后,人体睡眠所需时间缩短,保持在6-7小时左右,部分人群可能5-6小时的睡眠时间就足够,如果不伴随有不适症状,如头晕、乏力、多梦、恶心、腹泻等,通常属于正常生理情况。如果出现不适症状,可能是疾病所致,应及时去医院诊断治疗。

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