例假推迟了10几天没来是什么情况

例假推迟10几天没来可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度节食等因素有关。建议及时就医检查，明确原因后针对性处理。

1、妊娠

育龄期女性有性生活且未避孕时，例假推迟需优先排除妊娠。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制子宫内膜脱落，导致停经。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊妊娠需遵医嘱规范产检。

2、内分泌失调

长期熬夜、环境改变等因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法按期脱落。表现为月经周期紊乱，可能伴随乳房胀痛、情绪波动。可通过性激素六项检查评估，必要时使用黄体酮胶囊调节周期。

3、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，典型表现为月经稀发或闭经，可能伴有多毛、痤疮。超声检查可见卵巢多囊样改变，治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素，配合生活方式干预。

4、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪应激会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响卵泡发育。常见于考试、工作压力大的人群，可能伴随失眠、头痛。建议通过正念训练、心理咨询缓解压力，多数在应激源消除后月经可自行恢复。

5、过度节食

短期内体重下降过快会导致瘦素水平降低，下丘脑功能受抑制引发闭经。常见于过度减肥人群，可能伴随乏力、脱发。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，必要时补充维生素E软胶囊营养支持。

日常需保持规律作息，避免熬夜和剧烈情绪波动；饮食注意摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血；适度进行瑜伽、慢跑等舒缓运动帮助调节内分泌。若排除妊娠后月经持续推迟，或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时至妇科就诊完善超声、激素水平等检查。