18岁跳绳可以长高吗

18岁跳绳是否能够长高还需要看个人的情况，如果已经完成发育，选择跳绳就不会有所长高，而相反在没有完成发育之前，跳绳会有一定刺激性效果。另外跳绳也有很多的优势，能够增强肺活量，提高人体免疫能力，预防骨质疏松。

都希望能够拥有着高挑的身材，这在一定程度上拥有出色的外形，可是因为现实的种种原因，有很多人在身高上没有符合要求，比如出现身高矮小等现象。为了有效促进身高的增长，不少人都会通过运动跳绳来改善，那么18岁跳绳可以长高吗？

1、18岁跳绳可以长高吗

18岁的孩子跳绳是否长高，主要还需要看个人身体发育状况，如果发育比较缓慢，选择跳绳会有一定刺激性作用。如果已经基本发育完成，那么选择跳高是没有什么作用的。人体的骨骼和其他的器官一样，在经过不断刺激之后具有新陈代谢的作用，而且在结构上也会出现变化。人在运动时会有效促进新陈代谢，拥有着血液循环加快的作用。

2、跳绳有哪些好处

跳绳可有效促进身体机能，提升人体免疫能力，增强肺活量，预防骨质疏松，对于不同的人而言都会有一定的好处。跳绳可以有效缓解肌肉酸痛，在跳绳过程中还会锻炼到肩膀以及手臂就充分锻炼的作用，能够有效缓解腰部的酸痛，改善肩膀和颈部的酸痛。可以消除身体多余的脂肪，使得全身肌肉更为结实。