练胸肌会不会影响长高
发布时间：2021-03-0119835次浏览
一般情况下练胸肌不会影响到长高，能够促进长高。可是在练胸肌过程中，如果没有注重于正确方法，长时间选择负重类举杠铃，这就会影响到骨骼发育，甚至还会导致身高的增长受到影响，所以在锻炼时还需要控制好强度。
许多人都爱健美，希望通过健美练出性感的胸肌，完美的腹肌。其中有很多的青少年加入到健美的行列中，但是有一部分人认为如果坚持练胸肌会影响到身高的正常生长，这也让很多人觉得疑惑练胸肌会不会影响长高？
1、练胸肌会不会影响长高
这需要看锻炼强度，一般在锻炼胸肌时对于成年人而言已经不关心是否会长高，可是青少年儿童会比较关心，如果选择适当性的锻炼胸肌不会影响到长高，反而能够促进长高。可是选择过度的训练就可能会影响到身高的增长。
2、为何高强度练胸肌会影响到长高
平时在锻炼胸肌的过程中，锻炼的强度往往会影响到骨骼的生长速度，而在锻炼的过程中可以有效促进细胞活化，能有效促进身体发育，但是必须要控制好锻炼的强度。在锻炼时还需要注意日常的饮食，如此才能够真正促进身高的发育。
骨骼线还没有闭合的青少年儿童选择高强度的断裂会导致关节软骨受损，影响到正常生长发育。在锻炼胸肌过程中，如果方法不正确或运动量过大会导致生长激素分泌减少。比如长时间做负重类的举杠铃会影响骨骼发育，导致长不高。
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