怀孕了。有鼻炎老打喷嚏怎么办

怀孕期间鼻炎发作频繁打喷嚏可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷、遵医嘱用药等方式缓解。孕期鼻炎可能与激素水平变化、过敏原刺激、免疫力下降、鼻腔结构异常、上呼吸道感染等因素有关。

1、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳。每日可重复进行1-2次，冲洗后轻拭鼻腔。该方法无药物成分，对胎儿无影响，适合作为基础护理手段。

2、蒸汽吸入

将热水倒入容器，加入少量桉树精油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽能湿润鼻腔黏膜，缓解充血状态。注意水温控制在50-60摄氏度，避免烫伤。过敏体质孕妇慎用植物精油，可改用单纯热水蒸汽。

3、调整睡姿

采用30度半卧位睡眠，使用孕妇枕支撑腰背部。该体位能减少鼻黏膜充血，改善鼻腔通气。卧室保持湿度50%-60%，定期更换床品减少尘螨。避免仰卧导致舌根后坠加重鼻塞，侧卧时交替左右方向预防肢体麻木。

4、局部热敷

用40摄氏度温热毛巾敷于鼻梁及额窦处，每次10-15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜水肿。配合拇指按压迎香穴效果更佳。注意温度不宜过高，避免皮肤灼伤。急性鼻窦炎发作期禁用热敷。

5、遵医嘱用药

严重症状需在产科及耳鼻喉科医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等B级妊娠药物。禁用含伪麻黄碱的复方制剂。用药期间监测胎动变化，出现宫缩频繁或阴道流血立即停药就医。

孕期鼻炎护理需特别注意环境控制，每日开窗通风两次，使用空气净化器过滤PM2.5。饮食增加维生素C和锌的摄入，如猕猴桃、牡蛎等食物。避免接触香水、宠物毛发等常见过敏原。记录喷嚏发作时间与诱因，产检时向医生详细说明用药史。若出现黄绿色脓涕、持续头痛或发热，需排除细菌性鼻窦炎可能。