老打喷嚏怎么办

老打喷嚏可通过避免接触过敏原、保持鼻腔湿润、使用抗组胺药物、清洗鼻腔、就医检查等方式缓解。老打喷嚏通常由过敏反应、感冒、鼻炎、鼻窦炎、环境刺激等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏原是导致老打喷嚏的常见原因，如花粉、尘螨、动物皮屑等。建议保持室内清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化器减少空气中的过敏原。外出时可佩戴口罩，减少与过敏原接触的机会。若已知对特定物质过敏，应尽量避免接触。

2、保持鼻腔湿润

干燥的空气可能刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏。可以使用加湿器增加室内湿度，或在鼻腔内涂抹少量凡士林保持湿润。多喝水也有助于维持黏膜湿润，减少打喷嚏的频率。

3、使用抗组胺药物

对于过敏引起的打喷嚏，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等。这些药物能有效缓解过敏症状，减少打喷嚏。使用前应咨询医生，避免自行用药。

4、清洗鼻腔

鼻腔冲洗能清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减少打喷嚏。可使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每天冲洗1-2次。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致不适。

5、就医检查

若打喷嚏持续不缓解或伴随其他症状，如鼻塞、流涕、头痛等，建议及时就医。医生可能通过鼻内镜检查或过敏原检测明确病因，并制定针对性治疗方案。避免延误病情导致症状加重。

日常应注意保持室内通风，避免接触刺激性气味或冷空气。饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西蓝花等，增强免疫力。适当运动有助于改善体质，减少过敏反应。若症状反复发作，建议记录打喷嚏的诱因和时间，便于医生诊断和治疗。