低血压症状要注意什么

低血压症状需注意体位变化、水分补充、营养均衡、药物调整及原发病监测。低血压可能由脱水、贫血、内分泌异常或药物副作用等因素引起，表现为头晕、乏力、视物模糊等症状。

1、体位变化

避免快速起身或长时间站立，从卧位转为坐位时需缓慢动作，防止体位性低血压发作。建议起床前先在床边坐立1-2分钟，站立后如出现头晕可扶靠支撑物。

2、水分补充

每日饮水2000-2500毫升，运动或高温环境下需增量。适量摄入含钠食物如淡盐水、运动饮料，但高血压患者应咨询医生。脱水会降低血容量加重症状。

3、营养均衡

增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，改善贫血相关低血压。少食多餐避免饱餐后血液集中于胃肠。限制酒精摄入以防血管扩张。

4、药物调整

正在服用降压药、利尿剂或抗抑郁药者需定期监测血压，避免药物过量导致低血压。未经医生指导不可自行调整剂量，出现严重头晕应及时就医。

5、原发病监测

内分泌疾病如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全可能引发持续性低血压。若伴随体重下降、皮肤色素沉着等异常，需完善激素水平检测。

日常可穿弹力袜促进静脉回流，避免高温环境长时间停留。适度进行游泳、快走等有氧运动增强血管调节功能，但避免剧烈运动后突然停止。记录血压波动情况，收缩压持续低于90毫米汞柱或伴晕厥需心内科就诊。饮食中可加入人参、黄芪等药食同源食材，但服用前需中医辨证。妊娠期生理性低血压应侧卧休息，避免仰卧位低血压综合征。