老人眩晕症吃什么

老人眩晕症可以适量吃富含维生素B6的食物如香蕉、燕麦，也可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片、强力定眩片、眩晕宁片等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1、香蕉

香蕉含有丰富的维生素B6和钾元素，维生素B6有助于调节神经系统功能，改善内耳微循环障碍引起的眩晕。钾元素可平衡体内电解质，缓解因低钾导致的头晕症状。老人每日可食用1-2根，但糖尿病患者需控制摄入量。

2、燕麦

燕麦富含膳食纤维和B族维生素，能稳定血糖水平，避免低血糖诱发的眩晕。其含有的镁元素可舒缓血管痉挛，改善脑部供血不足。建议选择无糖燕麦片，每周食用3-4次，每次30-50克为宜。

3、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，促进前庭系统血液循环。每周食用2-3次，每次100克左右，采用清蒸方式烹饪能最大限度保留营养。

4、坚果

核桃、杏仁等坚果含维生素E和健康脂肪酸，具有抗氧化作用，能保护内耳毛细胞。每日摄入10-15克，咀嚼困难者可研磨成粉加入粥中。需注意坚果热量较高，肥胖老人应减量。

5、菠菜

菠菜中丰富的叶酸和铁元素能预防贫血性眩晕，其硝酸盐成分有助于扩张血管。建议焯水后凉拌或清炒，每周食用3-5次，每次100-150克。肾功能不全者需控制摄入量。

二、药物

1、盐酸倍他司汀片

适用于梅尼埃病、脑动脉硬化等引起的内耳性眩晕，通过改善内耳血流量减轻头晕症状。可能出现恶心、皮疹等不良反应，消化性溃疡患者慎用。

2、甲磺酸倍他司汀片

用于脑血管疾病伴发的眩晕，可调节前庭神经核活动。服药期间需监测血压，避免与抗组胺药联用。肝肾功能不全者需调整剂量。

3、银杏叶提取物片

对脑供血不足导致的眩晕有效，能清除自由基改善微循环。需注意与抗凝药合用可能增加出血风险，手术前两周应停用。

4、强力定眩片

中成药含天麻、钩藤等成分，适用于肝阳上亢型眩晕。服药期间忌食辛辣油腻，高血压患者需配合降压治疗。

5、眩晕宁片

含泽泻、白术等中药，主治痰湿中阻型眩晕。可能出现口干、便秘等反应，阴虚火旺者不宜长期服用。

眩晕症老人应保持规律作息，避免快速转头或突然起立。饮食需低盐低脂，每日饮水1500-2000毫升。可进行前庭康复训练如眼球运动练习，但需家属陪同防止跌倒。若出现持续呕吐、意识模糊等症状应立即就医。