左胳膊肘内侧疼是怎么回事

左胳膊肘内侧疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、神经压迫、关节炎、外伤等原因有关。可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期重复性动作或过度使用肘关节可能导致肱骨内上髁肌肉群劳损。表现为肘内侧持续性酸痛，活动时加重。建议减少手臂负重活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用弹性护肘固定。

2、肌腱炎

尺侧腕屈肌腱或旋前圆肌腱反复摩擦引发炎症，常见于羽毛球、高尔夫等运动人群。疼痛集中在肘内侧骨突处，可能伴有握力下降。急性期需冰敷，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药。

3、神经压迫

尺神经在肘管处受压可引发刺痛感，可能伴随小指麻木。常见于长期屈肘工作或睡姿不当者。夜间症状明显时可尝试伸直手臂睡眠，严重者需神经松解术治疗。

4、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎累及肘关节时，晨起会出现关节僵硬伴疼痛。需通过X线检查确诊，轻症可用塞来昔布胶囊控制炎症，重症可能需关节腔注射治疗。

5、外伤

肘内侧直接撞击可能造成软组织挫伤或内上髁撕脱性骨折。伤后应立即制动并冰敷，疑似骨折需拍摄X线片，确诊后可能需石膏固定或手术复位。

日常应避免肘关节过度负重活动，工作时每30分钟活动手臂。疼痛持续超过3天或出现明显肿胀、关节变形时需及时就医。运动前做好热身，必要时佩戴护肘预防损伤。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行握力球训练增强前臂肌群力量。