灵芝有什么作用

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，主要用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症。

一、补气安神

灵芝味甘性平，归心经，具有补养心气、安定神志的作用。对于心气虚或心血虚导致的心神失养，表现为心悸心慌、失眠多梦、健忘、精神疲惫等症状，服用灵芝有助于改善。现代研究也发现，灵芝中的某些成分对中枢神经系统有调节作用，能够帮助缓解神经衰弱和焦虑状态。

二、止咳平喘

灵芝归肺经，能够补益肺气，对于肺气虚或肺肾两虚引起的咳喘有治疗作用。这类患者通常表现为咳嗽无力、痰少清稀、气短喘促、活动后加重，或伴有畏寒、腰膝酸软。灵芝通过补益肺肾之气，增强呼吸功能，从而减轻咳喘症状。

三、健脾和胃

灵芝具有一定的健脾益气功效，适用于脾胃虚弱、运化无力所致的食欲不振、腹胀、便溏、倦怠乏力。它通过补益脾胃之气，帮助恢复胃肠功能，改善消化吸收。对于病后体虚或长期虚弱导致的消化不良，灵芝可作为辅助调理之用。

四、扶正固本

在中医理论中，灵芝被视为扶正固本的珍贵药材，能够补益人体正气，提高抗病能力。对于久病体虚、年老体弱、手术后或放化疗后正气亏虚的人群，适量使用灵芝有助于改善体质，增强免疫力，促进身体康复，减少外邪侵袭的机会。

五、辅助调节

现代药理研究表明，灵芝含有灵芝多糖、三萜类化合物等多种活性成分，这些成分在实验室研究中显示出辅助调节免疫、辅助抗氧化、辅助调节血脂等潜在作用。这些作用多基于提取物的研究，作为传统药材使用时，其效果是整体性的调理，不能替代专门的药物治疗相关疾病。

灵芝可作为药食同源的滋补品使用，常见用法是切片后煎煮代茶饮，或与肉类一同炖汤。因其性质平和，多数人可适量服用，但感冒初起、体内有实热或正在大出血的患者应慎用。由于灵芝品种繁多，品质差异大，且个体体质不同，建议在使用前，特别是希望用于辅助调理特定健康状况时，咨询中医师或药师，根据自身情况选择合适的产品和用法，避免盲目进补。日常保健服用也应遵循适量原则，不宜长期过量服用。