过敏性湿疹的注意事项

过敏性湿疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁保湿、合理用药、调整饮食及减少外界刺激。过敏性湿疹是一种由内外因素引起的皮肤炎症反应，主要表现为皮肤红斑、丘疹、水疱伴瘙痒。

1、避免接触过敏原

过敏性湿疹患者应明确并远离致敏物质，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、金属饰品等。可通过医院过敏原检测或日常观察记录帮助识别。接触可疑物品后出现皮肤红肿瘙痒加重时需立即清洗接触部位。部分患者对洗涤剂、化妆品中的化学成分敏感，建议选择无香料、无酒精的温和产品。

2、保持皮肤清洁保湿

每日用温水清洁皮肤，避免使用碱性肥皂或过热的水。沐浴后3分钟内涂抹保湿霜锁住水分，优先选择含神经酰胺、尿素或凡士林的医用保湿剂。皮肤干燥会加重屏障损伤，导致瘙痒-搔抓恶性循环。冬季需增加保湿频率，室内湿度建议维持在50%-60%。

3、合理用药

急性期可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素控制炎症。瘙痒明显者可配合口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。合并感染时需联用莫匹罗星软膏等抗生素。长期反复发作者可在医生指导下尝试他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。禁止自行增减药量或长期使用强效激素。

4、调整饮食

部分患者可能对牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等食物过敏，发作期建议暂时回避高蛋白饮食。可适量增加富含维生素C的柑橘类水果和富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类。避免饮酒及辛辣刺激性食物，这些可能扩张血管加重瘙痒。哺乳期母亲若发现婴儿湿疹与自身饮食相关，需调整膳食结构。

5、减少外界刺激

选择纯棉透气的衣物，避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。洗衣时彻底漂洗减少洗涤剂残留。夏季外出需做好防晒，冬季注意防寒防风。保持居住环境整洁，定期除螨除尘。避免过度搔抓，修剪指甲或夜间戴棉质手套防止皮肤破损。精神紧张可能诱发或加重症状，可通过正念冥想等方式缓解压力。

过敏性湿疹患者日常应建立症状日记，记录发作时间、接触物品及饮食情况以便排查诱因。洗澡时间控制在10分钟内，避免用力搓擦皮肤。贴身衣物需单独手洗并阳光下暴晒消毒。室内禁止饲养宠物或摆放鲜花。若出现皮肤渗液、脓疱或发热等感染迹象，须立即就医。稳定期可每周2-3次使用温和的燕麦浴缓解瘙痒，但水温不宜超过37℃。外出携带医用保湿喷雾随时补水，避免长时间处于空调房或干燥环境中。