头发油腻。脱发严重。洗头掉

头发油腻、脱发严重、洗头掉发可能与脂溢性脱发、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、真菌感染等因素有关。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。

1、脂溢性脱发

脂溢性脱发通常与雄激素水平过高有关，表现为头皮油脂分泌旺盛、头发油腻、脱发量增多。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。日常需避免频繁洗头，每周洗头2-3次为宜，选择温和的洗发水。

2、内分泌失调

长期熬夜、情绪波动大等因素可能导致内分泌失调，引起头皮油脂分泌异常和脱发。可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、维生素B6片等药物调节激素水平。保持规律作息，避免过度劳累。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期，导致脱发加重。可适量补充富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，以及含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物。必要时遵医嘱服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等营养补充剂。

4、精神压力过大

长期处于高压状态会扰乱毛囊生长周期，加速脱发进程。可通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时在心理医生指导下进行疏导。避免过度拉扯头发，减少染烫频率。

5、真菌感染

马拉色菌等真菌感染可能导致头皮炎症，表现为头皮屑增多、瘙痒伴脱发。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物治疗。洗头时水温不宜过高，避免用力抓挠头皮。

日常应注意保持头皮清洁但不过度清洁，选择温和的洗发产品。饮食上多摄入富含维生素B族、锌、铁的食物，如全谷物、坚果、深色蔬菜等。避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、疼痛等症状，应及时到皮肤科就诊，必要时进行毛囊检测等检查。洗头时动作轻柔，减少对头发的机械性损伤。保持心情愉悦，避免过度焦虑加重脱发症状。