女人一般多少岁长白发

女人一般在45岁到55岁长白发，与其体质有关。若女人个人体质较好，一般会在55岁左右长白头发。如果女人个人体质较弱，可能在45岁左右长白头发。

1.55岁左右：若女人个人体质较好，自身衰老速度较慢，且不存在内分泌失调，通常随着自身黑色素细胞退化，会在55岁左右长白头发。此时是正常的生理现象，确保自身营养物质摄入均衡即可。

2.45岁左右：如果女人自身体质较弱，存在久病、睡眠不足、营养不良、精神压力等情况，导致机体气血运行不畅，可能会出现黑色素分泌较少的情况，造成白头发出现时间提前，可能在45岁左右出现。

在日常生活中女人应适当调整自身作息，做到早睡早起，适当进行跑步、爬山等运动，能促进血液循环，增强自身免疫力。