心跳一直特别快怎么办

心跳一直特别快可通过生活方式调整、物理干预、药物治疗、器械治疗、手术治疗等方式改善。心动过速通常由生理性因素、心脏疾病、内分泌异常、药物作用、电解质紊乱等原因引起。

1、生活方式调整

避免摄入咖啡因和酒精，每日保证7-8小时睡眠，练习腹式呼吸训练有助于降低交感神经兴奋性。焦虑情绪可通过正念冥想缓解，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。

2、物理干预

尝试冷水敷面或颈动脉窦按摩等迷走神经刺激法，需在医生指导下进行。发作时可采取valsalva动作，即闭口捏鼻用力呼气，该方法能通过增加胸腔压力反射性减慢心率。

3、药物治疗

β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片适用于交感神经过度兴奋者，非二氢吡啶类钙通道阻滞剂如盐酸地尔硫卓缓释胶囊对房室结折返性心动过速有效。普罗帕酮片可用于无器质性心脏病的室上速患者。

4、器械治疗

射频消融术能根治多数阵发性室上性心动过速，手术成功率超过90%。对于严重缓慢性心律失常合并心动过速者，可考虑安装具有抗心动过速功能的心脏起搏器。

5、手术治疗

顽固性室性心动过速可行外科心内膜切除术，先天性异常传导通路者需进行电生理标测下的精准离断。心脏自主神经节消融术适用于神经介导性晕厥伴心动过速患者。

日常应建立心率监测习惯，使用可穿戴设备记录静息心率变化，避免突然的体位改变和过度疲劳。饮食注意补充富含镁元素的食物如南瓜子和菠菜，限制每日钠盐摄入不超过5克。突发心悸伴胸痛或意识障碍时须立即就医，定期进行24小时动态心电图检查有助于早期发现心律失常。