发烧脚凉要捂还是散热

发烧脚凉需要根据体温阶段决定处理方式，体温上升期可适当保暖，高热持续期需散热降温。

体温上升期因血管收缩导致手脚发凉，此时可穿袜子或盖薄毯避免寒战加重不适，但禁止过度包裹捂汗。高热持续期体温超过38.5摄氏度时，需减少衣物、调节室温至24-26摄氏度，用温水擦拭腋窝等大血管处帮助散热。儿童可贴退热贴，成人可口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片，但须间隔4-6小时重复用药。

若出现持续高热超过3天、意识模糊、皮疹或抽搐，应立即就医排查脑膜炎等严重感染。糖尿病患者、孕妇等特殊人群发热时，须在医生指导下处理，避免自行使用退热栓等药物。发热期间每日饮水不少于2000毫升，可饮用淡盐水或口服补液盐散预防脱水。

保持室内空气流通，选择棉质透气衣物，每2小时监测体温变化。避免用酒精擦浴或冰敷等剧烈降温方式，防止体温骤降引发循环障碍。恢复期出现大量出汗需及时更换衣物，饮食以粥类、蒸蛋等易消化食物为主，补充维生素C泡腾片或复合维生素B片促进恢复。