调理近视按摩手法
调理近视可通过按摩睛明穴、按摩攒竹穴、按摩太阳穴、按摩四白穴、按摩风池穴等手法进行辅助。
一、按摩睛明穴
睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩此穴位有助于缓解眼部疲劳，改善局部气血循环。操作时可用双手食指指腹轻轻按压，以感到酸胀为度，每次持续按压数秒后放松，重复进行。该手法主要针对用眼过度导致的视物模糊、眼睛干涩等不适，属于日常护理范畴，无须使用药物。
二、按摩攒竹穴
攒竹穴位于眉头凹陷中，额切迹处。按摩此穴位可以舒缓眉弓及前额部的紧张，间接减轻眼周肌肉的痉挛。用拇指指腹按揉该穴位，力度应轻柔缓和。这种方法对于因长时间近距离用眼引起的调节性近视，即假性近视，有一定的放松作用，但无法改变真性近视的眼轴长度。
三、按摩太阳穴
太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴能缓解头痛和眼胀，帮助放松整个头部及眼部的神经。可采用双手拇指或食指指腹进行打圈式按揉。此手法适用于阅读或使用电子产品后出现的视疲劳综合征，是辅助缓解症状的非侵入性方法。
四、按摩四白穴
四白穴位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。刺激四白穴被认为可以明目，改善视力。按摩时可用食指或中指指腹垂直向下轻轻按压。该手法常作为眼保健操的一部分，旨在促进眼周血液循环，对于预防近视加深或缓解视疲劳有一定帮助，但效果因人而异。
五、按摩风池穴
风池穴位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。按摩风池穴能疏通头颈部经络，改善大脑及眼部的血液供应。可用双手拇指同时按压两侧风池穴，并进行揉动。此手法有助于缓解因颈肩部紧张连带造成的眼部不适，但近视的根本成因与遗传、用眼习惯及眼轴变长有关，按摩仅能起到辅助调理作用。
上述按摩手法均作为辅助调理方式，需要长期坚持才能看到一定效果，且不能替代规范的医学验光与矫正。真性近视是由于眼轴变长导致光线无法准确聚焦在视网膜上，目前尚无任何按摩手法被证实可以缩短眼轴、治愈真性近视。对于儿童及青少年，家长需注意培养其良好的用眼习惯，增加户外活动时间，控制电子产品使用，并定期进行专业的眼科检查。若发现视力下降，应及时就医，在医生指导下通过佩戴合适的框架眼镜、角膜塑形镜或考虑成年后行屈光手术等方式进行矫正，避免盲目依赖按摩而延误科学的视力矫正与防控。
