吃了会变白的水果有哪些
发布时间：2022-11-163306次浏览
通常吃了富含维生素C、维生素B的水果才会变白，比如葡萄、柠檬、苹果、猕猴桃、橙子等，建议适量吃。如果吃此类水果后出现不适症状，应积极就医。
1.葡萄：其中大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑。葡萄中含有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老。
2.柠檬：此种水果一般含有丰富的维生素C，其美白功效较为明显，能够促进皮肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老。
3.苹果：其含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪，对皮肤有很好的保湿、美白等作用。
4.猕猴桃：通常猕猴桃也可以为人体补充一定量的维生素C、维生素B，同时为皮肤补充水分，有一定的美白效果。
5.橙子：此种水果一般能够加速皮肤内毒素的排出，可提亮肤色，避免肤色发黄、变黑。
生活中可以结合自身情况适量吃上述水果，同时需要做好防晒措施，避免皮肤受到紫外线刺激。
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