非处方安眠药有哪些

非处方安眠药主要有褪黑素片、谷维素片、枣仁安神胶囊、安神补脑液、复方枣仁胶囊等，适用于短期睡眠障碍的辅助治疗，但需严格遵循说明书使用。

1、褪黑素片

褪黑素片通过调节人体生物钟改善睡眠，适用于昼夜节律紊乱或倒时差引起的失眠。其主要成分为松果体分泌的天然激素，安全性较高，但长期使用可能影响自身褪黑素分泌。常见剂型包括片剂、软胶囊等，服用期间应避免强光刺激。

2、谷维素片

谷维素片含γ-氨基丁酸衍生物，具有调节植物神经功能的作用，对神经衰弱型失眠有一定效果。可能出现轻微胃肠不适，连续使用不建议超过1个月。与B族维生素联用可增强效果。

3、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊为中成药，以酸枣仁、茯苓为主要成分，适用于心脾两虚型失眠伴心悸健忘。其作用温和，需连续服用1-2周见效。糖尿病患者应注意辅料中含糖情况。

4、安神补脑液

安神补脑液含淫羊藿、何首乌等中药成分，通过补肾益髓改善睡眠质量，对中老年肾虚型失眠较适用。口服液体制剂吸收较快，但酒精过敏者需谨慎选择。

5、复方枣仁胶囊

复方枣仁胶囊结合酸枣仁与远志等药材，针对焦虑情绪引发的入睡困难效果较明显。胶囊剂型便于吞咽，服用期间应避免辛辣刺激性食物。

使用非处方安眠药期间应避免饮酒或与其他镇静药物同服，连续使用不宜超过2周。建议配合睡眠卫生措施如保持规律作息、睡前1小时避免蓝光暴露、营造黑暗安静的睡眠环境。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需及时就医排除抑郁症、睡眠呼吸暂停等潜在疾病。特殊人群如孕妇、肝肾功能异常者用药前应咨询医师。